ネバネバPROフルコン＆鶏しゃぶトマト

デレステです。イベントの関係でφωφからNever say Neverに浮気していたのですが、通勤中にフルコン達成。
苦節19回は、PRO曲最短達成だと思います。

ってか、山手線に乗ってるとフルコンできるんでしょうか。（笑
φωφは150回を超えたあたりで回数見るのをやめました。

あと、昨日飲み過ぎたので今日は休肝。
最近お気に入りの鶏ムネ肉しゃぶしゃぶを、トマト味でやってみました。

酒肴指数は落ちますが、これはこれで。
かなりローカロリーですし、この冬使えそうなメニューです。

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◎10/13合計　1325.92kcal　摂取アルコール量0ml（体重63.1kg、体脂肪率17.8％）
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○朝＊

　（十勝産じゃがポテトサラダサンド：293kcal


○昼＊

　（評判屋かきたまうどん：335kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊

　（鶏むね肉皮なし351g：379.08kcal

　（トマト缶400g：120kcal
　（にんじん82g：30.34kcal
　（ごぼう70g：45.50kcal
　（えのきだけ134g：29.48kcal
　（コンソメ小さじ1：6.50kcal

　（にんにく3g：4.02kcal

　（もやし250g：35.00kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal