朝はストーブが要らなかった…18℃近くで
朝ごはんはレーズンとクリームチーズのパン（昨日イオンで購入）甘すぎて
おやつにした方が良かった
９時ころ＊雲が面白くてパチッ・・昨日の夕焼けはラジオでも話題になってました
明日の教室は・・ご希望があって8月の内容でカルツオーネ（ピザ）を作るので
レシピの確認や材料の確認をして買い物のメモを作り・・・あとは粉の計量
10時前に買い物へ・・・D２でオーブンペーパーを探したけど結構高い
そのまま中にある100均で探したら＊見つけたので購入・・・
帰ってきてお洗濯など家事をしてお昼ご飯★クリームシチュウ（昨日の残り）
黒豆の煮物・冬瓜の煮物（朝煮たもの）
食べてる途中＊末の妹からラインが入っているのに気が付き
食後電話・・・1時間半以上話してました・・・
午後はストレッチの後おやつ…青森県産ふじリンゴのシャキッとケーキ
最近は結構！！ネーミングがすごい！！味は・・やっぱり甘すぎ
午後は圧力鍋でご飯を炊き→93～5gで計量し→熱いうちにラップで包んで
冷ましてから冷凍しました…熱いうちに蒸気を閉じ込めるのがおいしいごはんのコツ
夕ごはんは揚げ出し豆腐・ソーセージともやし炒め・冬瓜の煮物
体調は・・万全ではなく…右腕が痛くて…神経痛？見たいにピリッと電気が走るような感じ
心配事がたくさんあって…四面楚歌だし…気温も上がったり下がったりのせいかな？？？
🎶良い事ばかりじゃないからさあ～🎵だね
