原因不明の体重増加

数年前から体重をスマホで記録しているが、ここ数か月体重増加が続いている。

65kgを切っていたのに、今は68kg超え😢

原因がわからない。

以前70kgを超えた時は遅すぎる夕食を改めたら痩せた。

今回は夕食を早めにとっているのにいるのにどんどん太る。

一つだけ思い当たる点はある。

そう、飲酒だ・・・

今年の冬、1~2月頃大雪で寒くて堪らず、それまで週末のみとしていた飲酒を平日も解禁した。今では休みの日は昼間も飲むことがある。

飲酒と肥満の因果関係はあまりないはずだが、時期的にはちょうどリンクする。

もう少し様子を見て、飲酒を控えるということもありか？