今日は

今日は、引き締め第二段『筋トレ』です

最近、坐骨神経痛や腰痛が出てきて、

それと、空手をやっているときのバランス感覚の衰え

これは、『なんとかせにゃいかんとですよ』



ということで、下半身中心のトレーニング。


こんな感じ。でもこんなに若くない

明日は筋肉痛だろうなぁ