Patagoniaからセールのカタログが届いた。このカタログには世界の山々で撮影されたクライミングの写真が掲載されているので、単なるカタログを超えた魅力に溢れている。モデルのクライマーがこれまた格好いい。
理屈ではわかっていてもなかなかできないのがダイエット。先日の健診で測った体重は昨年の健診時とほとんど体重変化がなかった。粗食の毎日なので期待していたけど、願いは叶わなかった。
あと2〜３kg、減量したい。人間が1日に燃やすことができる総消費エネルギーは基礎代謝量70％、生活活動代謝量20％、食事誘導性体熱産生10％と言われている。基礎代謝量が加齢とともに落ちていることはわかるし、炭水化物の消化・吸収に時間がかかるので就寝前5時間は炭水化物を摂らないという理屈も頭ではわかっているけど、早寝早起きの生活なので、仕事から帰ってすぐに夕食をとっても就寝前5時間は確保不可能だ。
ダイエットの道は険しく厳しいものだ。スラッとした体型のPatagoniaのカタログのクライマーをため息まじりで眺めた。
