４５～４８歳になると市役所の方から人間ドックの案内がきました。
やはりそこらの年齢が病気の第一関門のようですね。
無事に関門をくぐるためにはやはり健康診断が欠かせません。
去年、糖尿病を宣告されて、多少健康に詳しくなり一つの疑問を感じています。
診断を受けるためには、食事抜きがほとんどだと思いますが、それでは私みたいな糖尿病患者を発見できません。
父の血糖値が高かった時、食後３０分おきに測ったことがあります。
なんと３０分で５０くらいの変動があるのです。
採血したとき正常でも判断は難しいと思われます。
それも一年に一度の検査で安心して食生活を改めなければ、いずれ後戻りできなくなります。
若い時は無理しても体の許容範囲があるのです。
年とともに余裕がなくなり異常が現れてくるのです。
しかし血液がきれいならばほとんどの病気が防げると思いませんか？
バランスの取れた食事こそ、きれいな血液と、理想に近い身体を作ります。
健康生活の基本なんです。
そんなことを書きながら竹の子の食べすぎで、１キロ増えてしまちゃった
バランスの悪い食事の見本でした。
反省。反省。
