幸せの雲と整体師  

呉市広の整体院 木村です。
(腰痛、肩こり、生理痛、不妊症など)
とびしま街道やランチなどの日記です

百合花(カサブランカ)でランチ

2011-11-01 12:00:00 | グルメ (食と健康)


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中通の端にある中華料理店に行ってきました。二回目です。
前回は炒飯でしたが、おいしかったので今度は麺を試したくなりました。



基本のラーメン炒飯セット。
それが、店の入り口には、580円の日替わりランチの案内。
酢豚、天津飯。ここでちょっと迷いが出たのですが、
ラーメンを食べると決めていたので、ここはちょっと高くてもラーメンを選びました。



高いといってもラーメンと炒飯、サラダがついてデザートもついて、スープもついて
食後にコーヒーもいただきました。750円は安いほうだと思います。



スープ、デザートは日替わりにもついています。
これは毎回同じだと思いますが、デザートは食後にあっさりとしていていいですよ。



ラーメンは、日本のものとはちがってスープがとてもあっさりです。
日本のラーメンはどこも、スープの味がしっかり濃くてというのがおおいのですが、
野菜を食べるためのラーメンという感じです。
スープの味よりも素材それぞれの味を感じます。



日替わりは、750円ぐらいの商品がそのまま日替わりランチになってることも多いようです。
結局、昼に行くなら日替わりの3品の中から選ぶのがオススメですね。

店に来たお客さんがおすすめは?と質問されるそうですが、
これがおすすめというよりも、たくさんある中で自分がお気に入りはこれと
味のあうものを捜してもらうのがいいそうです。
それぞれに同じ味はないのでいろいろ試してくださいということでした。
数が多いので時間はかかりますが、日替わりを順番にでも大丈夫そうです。



店内の案内をみていると中華ランチが550円であるようです。
電話で今日の日替わりを聞いて、その中で選ぶと550円ですむそうです。
コーヒーがつかないぶん、弁当の方が安いんでしょうね。
知り合いと食べるのに弁当を買っていってあげるというときの候補にもいいですよ。





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朝のジョグで気づいたこと

2011-11-01 08:00:00 | 蒲刈・とびしま海道


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写真がちょっと暗いですね。とびしま街道の朝です。
今、普段使っていたデジカメ、リコーのCX5は修理にでています。
レンズの不具合は無料ではないので直さないのですが、背面レバーのところの
ゴムが取れたのでその付け替えです。
前のデジカメを使うと、まぶしすぎるとびしま街道の朝は、露出の加減が難しいです。



このあたりの海を見ながら毎朝走ってるわけですが、後で思えば、
月間200キロを超えて走っている計算でした。
スピードを上げるというのはきついです。
ただ、続けるというのはあまり苦ではありません。
これも年ですね。遅くていいなら続けられるそんな感じです。



少しでもタイムを縮める方法。
走り始めは筋力がついてきた感じと膝や股関節に少し痛みが出ましたが
それは時間とともに消えました。
早く走るには筋力かというとそうではありません。

呼吸する力ですね。酸素を取り込んで筋肉を使えるエネルギーを伝えること。
呼吸がしっかり出来ると走りやすくなりますね。

次に柔軟性。
腕を振ることで推進力をあげるとかんがえるよりも柔軟だと
下半身の動きのブレーキになりません。
腕を振るのは、走ることの邪魔をしないという感じがします。
足の筋をストレッチしてというのも効果がありますが、
上半身がしっかりストレッチされて回旋することが柔らかいほど歩幅は広がります。

そんなことを考えながらですが、続いている自分をだらだらと楽しんでいます。



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広島フードフェスティバル 3

2011-11-01 03:48:26 | グルメ (食と健康)


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終わりかと思ったら、まだ写真がありました。
広島フードフェスティバル。このあと雨の中コンサートがありました。
一応、音が聞こえる位置でトマト鍋をいただきました。



これがあったかくておいしいです。値段のわりに中の具もしっかりはいっていて
鶏肉もウインナーも野菜もおいしかったです。



そして、最後は、どうしても食べておきたかったものがあります。

豊平のそばです。



いっぱいのかけそば。これが上品な味ですね。
そばが少し白っぽくて、刻んでいる麺の細さが微妙に違っていて
そばとはこんなにおいしいものだったのですね。



最後は、しっかり雨が降ってきました。
これもまたいいです。雨の中、広島でたくさんの人が楽しめるイベントありがとうございました。



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