幸せの雲と整体師  

呉市広の整体院 木村です。
(腰痛、肩こり、生理痛、不妊症など)
とびしま街道やランチなどの日記です

さこだ家に行ってきた

2011-11-09 11:40:00 | グルメ (食と健康)



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タイトルだけみるとわかりにくいですが、お食事処、さこだ家です。
東広島市の黒瀬中学校の前にあります。
375号線から少し入ったところにあるので、通りすがりに見つけることはありません。



ここは、家庭的な料理とうどん、そばの定食があります。
最初は、日替わり定食を注文したのです。
うどんはいらないんですねという確認があってメニューをみていると、
ミニうどん定食というのがあります。
日替わりにミニうどんがつくというものですが、よくよくみると
日替わりと違うところは、炊き込みご飯になるということともうひとつは、
この店でいちおしのごぼうの天ぷらがつくということです。
うどん、炊き込み、ごぼうてん、これで200円プラスならそれがいいですね。

すぐに変更してもらいました。



うどんは、太いのと細いのが選べます。
写真は細いうどんです。呉うどんほどほそくはありませんが、
あまり太いのよりは細めの方が好きです。



そして、これが自慢の家庭的な料理です。
ハンバーグではありませんよ。そこの部分にはレンコン。
その上に山芋を卸して乗せてハンバーグ状にしているのです。
これにかかっているタレがまたいいです。
いや、これはいい店を見つけましたよ。うまい、健康的。



炊き込みごはんはもともと大好きなのですが、味が薄すぎず濃すぎず、
これはとてもいいお味です。

そして、下のれんこんとやまいものハンバーグに似たもの。
これはレシピがほしいですね。
家で作って欲しいです。



サラダも純和風。



ごぼう天は、これを食べに広島からでも来るといいます。
半分はうどんに入れて食べるといいです。
あと半分は、天つゆでたべてみるといいですということでした。なるほど!



この煮物もねぇ、まあ、みればわかりますね。 うまい!



そして、最後にデザートをいただきました。
これは基本的についているではなくて、3年前の開店当時にサービスでつけたものが
未だにサービスしているらしいです。
定食にするとついているかもしれません。



もともと奥さんが呉市役所の近くで10年ほどやっていました。
今は、退職したご主人とふたりがやっています。



国道375号線にこの表示。これぐらいしかわかりませんが、
黒瀬中学校を目印にいってみるといいですよ。


木曜日が休みです。他の日は、11時半から6時まで。
昼に特に休憩時間はありません。遅めランチも可能です。



今日の午後から明日一日は松山です。
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整体院 身体均整 木村 のHP → 

ご質問やご相談はいつでもお気軽に!
℡0823-73-6879
営業時間 AM 9:00~ PM:7:30  休日 日曜日
呉市広中迫町6-21-101


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腰痛と便秘症

2011-11-09 06:14:57 | 整体


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おはようございます。最近のとびしま街道の朝はこんな感じです。
少しずつ涼しくなってきています。



まだ寒いというところまでは行きませんが、風が無いときは快適です。
日が当たっているほうが心地よいです。

さて、今日は整体のことをお話しましょう。
以前から、整体のことをもっと書いてというひともいるし、
とびしま街道のことを書いてという人もいるし、おいしいグルメ記事をという人も居ます。



それぞれにバランスをとって適度に紹介したいものですが、整体のことが一番少ないです。
この人は本当に整体できるのだろうかと思われるかもしれませんね。

多いのは、腰痛、肩凝りです。これは、別々のものではなく両方悪いことは多いのですが、
本人はより痛いほうだけ意識がいっている場合が多いです。



腰痛の原因としては、すわり姿勢の悪さと足や手を使うときに必要以上に
力が入りすぎということがいえます。



今回は自宅でできる簡単な方法をお伝えしますので試してみてください。
僕の整体は基本的に脳に働きかけるというものです。
人間は、防衛本能があるためにある刺激を攻撃かそうじゃないのか判断します。
危険かもしれないと思ったときは筋肉を緊張させ、これは大丈夫と思ったときは
筋肉を緩めるのです。

僕の考えでは、絶対にもまないことです。
たとえば肩凝りに人が座っているのを横から眺めたとします。猫背になっていますよね。
猫背は、背中側の一辺と腹側の一辺、背中側が長いのがわかりますね。
頭を吊り下げている状態です。これで肩が張っているとします。
この肩の筋肉を揉んで緩めるともっと猫背になります。
筋肉は前に体が倒れないように肩の筋肉をもっと締めないと起きていられなくなるのです。
この繰り返しで揉んでいるともっと酷い肩凝りになってしまいます。



今回、自分で調整するところは腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)という部分です。
ここを手刀で軽くポンポンポンとたたいて場所を移動しながら膝から足の付け根まで
を流していきます。
たたくというイメージよりも、最大に軽く、手が足に触れたらすぐはなれる程度です。



絵の黄色い部分ですね。太ももの横です。
実はこの部分は腰痛の元になっていることはわりと多いのです。
座り姿勢の多い現代人ですから足は曲げていることが多いのですが、
立とうとした時にここがビっとはってしまいます。
そして、痛たたとなるのです。
ゆっくりスローでなでるのでもいいですよ。



下の画像の色がついている部分を軽くたたくのですが、赤ん坊を寝かせるときに
背中あたりをポンポンとたたいていますね、あれです。
ゆっくり遅い刺激は体は眠ろうとするのです。
ここの長い靭帯を緩めることではりすぎた筋肉ロープから開放されます。

便秘についてです。
最近は、洋式トイレの人が多いですね。和式トイレだと腰椎にしっかり力が
入るので意外と便秘はなくなります。
家に和式もあるという人はそちらに座ってみるのも方法です。

さて、洋式トイレに座った場合、腰痛で説明した腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)
ここを指で引っ掛けて軽く張っている状態にします。

その時に腸が軽く緩んだ感じがしてきますので試してみてください。
ここを刺激すると出やすくなります。
3枚の足の画像の一番上の黄色く色をつけてる部分を両手の指でひっかけけて
軽く持ち上げるのです。軽く、これで効くの?というぐらいです。
意識は腹におきましょう。



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