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天気が良くても本格的な寒さになりましたね。
空と周辺の植物に気づく、この気づきが体の調子を見るのに役立ちます。
忙しい情報を追いかける前に周りに自然に生きているものを感じて、寒いとか体が重いとか
胃腸はどうかと気づく、これがいいです。
昼食を松山コミュニティセンター内にある北斗に行きました。
前に座った人はうどん定食にしたようです。
僕が選んだのは先月同様、から揚げ定食です。
この店の人気は、ビビンバのようですが、それはまだ食べていません。
さて、このふたつの定食で何か気づくこと。
畑で採れた小麦粉、働く農夫、太陽の光、雨、海のわかめとサバ、働く漁師、豊かな海。
こんなことを気づくといいようです。
ということを書いているのがティクナットハンのマインドフルな暮らしです。
から揚げ定食のほうも、太陽と雨と土、いろんな職場が浮かびますが、そうやって食べると食べすぎない、
ゆっくり食べるということが起こります。
やせる方法のひとつになるかもしれません。
方法、テレビを消して気づきしてみる。
手に入れるより手放すのがいいですね。
風邪は今年も引かないで元気に冬を過ごしたいと思います。
年末は、31日まで。
年明けは、4日から通常営業、5日は日曜日なので休みと考えています。
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呉市広にある腰痛、肩こりの整体院 身体均整 木村
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