読書録

　こんな類の本を読むようになりまして、平易な文でかなり頷きました。本能的に飢餓状態を逃れようとする我が脳が、アフター10の夕食をほしがっているのです。もちろん著者の言うように、ごはんと味噌汁と漬け物がいいことは百も承知！脂質の王様カタカナ食品よさらばもかなり実践できています。が！就寝２時間前に食事を終えることが至極困難なのです。特技は？と尋ねられれば、三食後いつでも30分以内に眠れること、と応えられるほど瞼が重くなってしまいます。運動したってこれじゃあね～。