奥久慈冬の風物詩

　福島県に端を発し、茨城県で太平洋に流れ出る久慈川。今週木曜日はこの冬最低気温を記録しまして、－８℃以下と水温がある程度下がるできる「川の流氷」といわれる「しが」が見られました。寒かった１週間でした。

　自分は体を冷やさないようにしています。と同時に１日１回は軽く発汗する程度の運動に心がけます。こう寒いとなかなか戸外に出たくないところですが、そこらで甘えてしまうと風邪を引きやすい体質なのです。自分の体についてようやく少しだけわかってきた気がしています。

　朝食はパンです。だいたい食パンですが、今週は自家製レーズンパンがあったのでこれで１週間すごしました。※目玉焼きくらいは作っています。