今日は
介護予防体操のメンバーで
Xmas会を開催しました
レマーニレッスンの時のお花が
全く痛んでないので
そのまま持参したら大好評で
華やかさを増してくれましたよ
我が家の玄関だけではなかなか見て貰えないけど
みんなに
ご披露出来て嬉しい～～
両脇のデクパージュ作品
一緒に準備してくれる仲間がいて
一緒に楽しんでくれる人たちがいる事に
感謝です
今年最後の体操の日は
クリスマス会にする？
それ！いいねぇ～
買い物してくれる人や
ゲームを演出してくれる人や
楽しくて
みんなに楽しんで貰えて
ほんとに良かったね
みんなよく笑いました
また 頑張りましょう～～～
一年 お疲れさまでした
今日に ありがとう
今日も
いいお天気でした
朝晩はグンと冷えますが
日中は30度あったのかなぁ暑かったです
久々に今夜はまだ暑いです
お彼岸の頃には
必ず忘れず畔を賑わす彼岸花ですが
９月のお彼岸には間に合わず
（気温が２０度台に下がらず）
パラパラとしか開花してなかったのですが
ここにきて赤い帯が目立ち始めました
異常が日常化している昨今
異常への対応力が必要ですね～人間も
今日は介護予防体操がありました
１０月になり
そろそろ？１時間半の体操の時間の
体操の割合を増やさなくっちゃ！と
おしゃべりの時間を少し削りました
それでもやっぱり笑い転げる時間も
介護予防には必要不可欠
ですね
今日も いっぱい笑いました
楽しかった～
先週のランチ会と押し花額作りの写真を一枚にして
皆さんにお配りしました
介護予防体操を始めたのは
2011年からですが
2013年からは食事会やお茶会などの時に写真を撮って
記念にまとめるように努めています
その頃からの写真を
今日みんなで見返してみると
懐かしい人もいらっしゃったり
『十年一昔』をひしひしと感じてしまいました
たまには昔の写真を見るのも
介護予防にはいいらしいですね
裏山の栗林の栗が沢山採れています
今日は
忘れていてヘッドライトを付けて栗拾い～～
鹿と遭遇しないかとヒヤヒヤしましたが
ライトの光でも結構拾えるもので
おもしろかったです
魚焼きグリルで焦げ目が付くくらいまで焼くと
簡単ホクホク美味ポロリと剥けます
爆発回避に 必ず 鬼皮に切り目を入れて下さいね
今日に ありがとう
今日は
介護予防体操のメンバーで
ランチ会に行って来ました
美作市にある
ペンション&カフェ「花工房」さんです
津山ソシオ一番街でのマルシェで
ご一緒させていただいた時
カフェの事をお聞きしていて
ずっと
行きたいと思っていました
押し花作品が多数展示されていて
習うことも出来ます
食後のケーキ&コーヒーも美味でした
花工房オリジナルの器でいただきましたよ
のんびりランチして
その後は
可愛い額に押し花アートを
させて貰いました
押し花が盛り沢山に揃っているので
使い放題～～
素適な作品が完成～～～
皆さん
それぞれ素敵に仕上がって
大感激でしたよ
貸し切りなので
とってもゆっくりさせて貰いました
外のお庭でBBQも出来ますよ～
花工房さん
お世話になりました
今日に ありがとう
今日も暖かな一日
冬のように寒くは無く
冬のように空気が澄んでいて気持ちがいい～～
今日はTenくんの七五三のお祝いで
写真館の後の神社お参りの前に
我が家にちょっとだけ立ち寄ってくれました
今日は
介護予防体操のメンバーでランチ会
山の駅の食事 美味でしたよ～～
メンバーがパタカラ体操を披露してくれたり
ちょっと散歩しながら
人の居ない所まで行って
「ボケない小唄」と「ボケます小唄」
を
大合唱したり
居ないと思ってたら 歌ってる後ろを
静か～～に通り過ぎてる人たちもいたりで
何だろう？？？？？
って 思われてるかな？と
大笑いしたり
愉しいランチ会でしたよ
食後のコーヒーは外テーブルで～～
気持ち良かったです
山の駅でものんびりショップを観たり
買い物もしたり
帰りには
「花屋うらら」さんに寄って
ここでものんびりお買い物～～
皆さんにも喜んで貰えましたよ
介護予防体操のいい締めくくりのランチ会が出来ました
↓
これは 娘宅のランチ
職場のお友達が遊びに来てお外でランチしたそうな
気持ちよさそう～～～～
今日に ありがとう
先日
介護予防体操のメンバーでお花見をしました
もちろん だんご優先です
バレンタインホテルでランチ会
バレンタインパーク作東の桜は
散り掛けていましたが
風に舞う花びらも優雅でした
いいお天気で風も爽やか
暫く桜のトンネルをおしゃべりしながらの
のんびりウォーキングを楽しみました
まとめてみました
今日に ありがとう
美作市のサロン活動をしているグループが対象で
ミニトマトを育てるプロジェクトがあります
私たちの介護予防体操グループも
参加しました
ミニトマトの成長を見守りながら
人と人がつながる 地域とつながる
事が目的です
サングレープ109とゆう品種です
今度の体操の時に 皆さんと植えこみ予定です
ピッグのサンプルも作ってみました
夕方 ご近所さんと一緒に
おしゃべりしながら
ジューンベリー狩り～～
朝採った分も合わせて なんと1、5キロ
とっても甘くなっています～
何にしようかな？
今日に ありがとう
今日は 一日雨
物凄く寒かったです
気温は 真冬程にもないのに
深々と冷え込んで
UraCaféも薪を炊いてもなかなか暖かくなりませんでした
昨日が 暖かすぎたせいか
気温差への順応が難しいですね
今日は 久しぶりに介護予防体操をしました
1月2月はお休みにしましたが
広い会場なので
マスクを外さずの体操＆おしゃべりで
晴れ晴れとして
身も心もほぐれたようです
今日に ありがとう
今日は
一日中 氷雨の降る寒い一日でした
お昼になっても暗くて気温が上がらない
でも
午後からの介護予防体操では
汗ばむほど笑いました
もちろん激しい運動ではないですが
真面目にすると
体がほこほこと温まり
僅かばかりでもカロリーが燃えてる感があります
（1ミリも痩せないけど！！）
今日は 今年最後の体操で
みんなで思いっきり愉しみましたよ
毎年
お楽しみ会の時には 想い出に写真で残すようにしています
今年は 先日のランチ会の写真です
丸9年が過ぎました
来年は 十二支スタートの年
一回りすると20年目になるかな
「あ～～今日もよく笑って愉しかったわ」
って 続けていたら
「いつの間にか また子年がやって来たわ～～」
なんて感じの12年であってほしい
今日に ありがとう
昨日は
介護予防体操のいつものメンバー10人で
ザ・シロヤマテラス津山別邸へランチに
地域のコミュニティハウスでする体操の時間も愉しいのですが
新しいホテル（今年初めの開業）の広々空間で頂くランチも
プチ贅沢気分で
女子にとっては最高の栄養剤になります
サービス料込みで3,025円のランチです
料理に隠れたバターなどの油が後で胃に応える年齢になりました
今日に ありがとう
昨日も寒い一日でしたね
寒さの底は 今日までなのかな？？？
今朝も 薄氷が張っていたそうな～（じじ情報）
明日は 暖かくなってほしいなぁ～～～
昨日の介護予防体操では
とっても美味しそうなお菓子を差し入れて下さる方が
お二人もいらっしゃったので
急遽
体操を早々に切り上げて
後半はお茶の時間にしました
普段は 真面目に体操をしたい方ばかりなのですが
お茶の時間もたまにはいいかもです
色んな雑談も 心のリハビリになります
時々
カメラに収めてプリントアウト
しています
笑顔を残していくのは 皆さんにも
とても喜ばれます
介護予防体操のファイルにまた１ページ
素敵な笑顔が加わりま～～す（編集はまだなのですが～
）
今日に ありがとう
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