この週末はイベントも無く、本業もほぼ片付いていたので、めずらしく完全にオフでした。
土曜日は、四輪のタイヤ交換と洗車でほぼ一日終了。
毎年春と冬の２回、２台分８本のタイヤ交換をするのですが、年々体力が衰えているのを実感します。
ＦＩＴのタイヤはまだ軽くて良いのですが、レガシィのタイヤは大変です。
ＧＳやカーショップに任せても良いのですが、ナットの締め方がいい加減だったり、空気圧のチェックもいい加減だったりするので、自分でやることにしていますが、果たしていつまで続けることが出来るか･･･。
さて、一昨年の夏に足首の固定手術をしてから、リハビリ期間が長くて、ずっとまともに運動が出来ない状態が続いていました。
今月はじめの定期検診で、もう大丈夫というお墨付きをいただいたので、そろそろしっかりと運動を再開しようかと思い立った次第です。
しかし、足首がボルトで固定されて曲がらないので、ジョギングはまず無理です。
ウォーキングも手術した足や反対側の足首に結構負担がかかるので、あまり自身がありません。
自転車という選択肢もあったのですが、かねてから注目していたノルディックウォーキングを開始することにしました。
ストックは昨年購入済みだったので、長さを調整して（身長ｘ０．６８だそうです）、昔使っていた登山用のズボンを引っ張り出し、さらにトレッキング用のブーツを引っ張り出してきて、いざ実戦です。
家の近所に「柳田布尾山古墳」という史跡があるので、まずは昨日その古墳まで往復してみました。
今から１０数年前、この古墳が公園として整備される以前に、市のバスツアーで訪れたことがありますが、後にきれいに整備されてからははじめて行って来ました。
いや、お金がかかってますねぇぇ(~_~;)
日本海側最大の前方後方墳だとか。
氷見市内方面
我が家方面
往復３．３ｋｍ、５１１５歩でした。
ストックのおかげで、足首にかかる負担はかなり軽減されて、実に楽に歩けます。
古墳への登り下りも、杖代わりで負担が軽減されます。
特に膝や足首に負担がかかる下りではかなり楽に歩くことが出来ます･･･すぐれものですね。
さて、再びオフの日曜日。
調子に乗ってもう少し遠くまで歩いてみることにしました。
前日は靴が合わなくてちょっと痛かったので、前回とは違うトレッキングシューズに履き替えて出かけます。
今度は海の方へ歩いて、氷見漁港まで行って来ました。
往復９．３ｋｍ、１３４６２歩。
２時間弱で歩いてきました。
おそらくストックなしだったら、こんなに速く歩けないと思います。
恐るべしノルディックウォーキング。
氷見漁港の駐車場で。
途中の海岸、漁港、番屋街方面
春霞で立山連峰は全く見えず･･･
これからは暖かくなるし、暇を見て頑張って歩くことにしよう！
