寒かった丸亀ハーフマラソン

今年最初のレース、
丸亀ハーフマラソンに出場。

雪の影響で高速道路が高松から通行止め。
おかげで予定より大幅に遅れて到着。

慌てて準備し、ウォーミングアップはほとんど省略してのスタート。
気温は低かったが雨が上がり、風もほとんど無かったのは良かった。

今回は１時間３０分台の前半で走るのが目標。
スタート時の混雑もうまくすり抜け、まずまずのペースで走る。
途中綺麗なフォームで走る人をうまくペースメーカーにする。

後半、風が吹いてくると汗で濡れたカラダが凍える。
寒いので給水もほとんど取らない。

ラスト５キロからは極端なＸ脚でヒザをこすりながら走る
女性ランナーと、抜きつ抜かれつのデットヒート。
でもラスト３キロ過ぎでおいていかれる。

そんな走り方でヒザは大丈夫なんだろうか？
でも負けた・・・。（泣）

ゴールタイムは１時間３２分５秒。

１キロの平均ラップが４分２２秒。
サブスリーの達成にはまだキロ７秒の短縮が必要です。
しかも距離は２倍。

まだまだ壁は厚い。

とりあえず昨年より６分程短縮。
今の体重と練習量にしては出来すぎでした。

ゴールしてからの寒さがまた一段と応えた。


くすコンディショニング