酷暑です！
この夏の暑さは酷すぎますね～。
うんざりする程の暑い日が続いていますが、
そんな中、僕らは走っています(笑)
秋のマラソンレースに向けて、
「自分越え」プロジェクト・第１１弾、
スタートしています。
「自分越え」プロジェクト
http://ameblo.jp/kusucon/
今回は新規のメンバーが多く、
女性２名を含む６名にてスタートしています。
走るレベルも様々で、
初のフルマラソン完走、４時間切り、３時間切りを目指すといった
様々なレベルの方に参加いただいております。
＜今回の参加メンバー＞
●ＡＴＩ さん
・男性・32歳・身長169cm
・体重64.2kg・体脂肪率13.5％（2013年7月1日現在）
・ランニング歴:2012年6月から
・ベストタイム:第6回とくしまマラソン(H25) 4時間13分6秒(ネットタイム)
・目標レース:11月23日 福知山マラソン
・目標:4時間を切る！
●Nanaco さん
・女性 ・47歳・身長160ｃｍ
・体重52.7ｋｇ・体脂肪率26.6％（2013年6月29日時点）
・ランニング歴：2010年7月より
・ベストタイム：フルマラソン未経験
・目標レース：10月27日 大阪マラソン
11月17日 神戸マラソン
・目標：6時間以内で完走
●ポチ さん
・女性 ・33歳 ・身長157ｃｍ
・体重45.4ｋｇ・体脂肪19.8％（2013年7月22日時点）
・ランニング歴：2009年6月より
・フルマラソン：奈良マラソン 4時間28分
・目標レース：10月27日 大阪マラソン
・目標：4時間15分以内
●あっきー さん
・男性 ・29歳 ・身長165.5cm
・体重50.0kg・体脂肪率8.9％（2013年8月4日時点）
・ランニング歴：2009年12月より
・ベストタイム：高知龍馬マラソン2013 4時間6分
・目標レース：10月27日 大阪マラソン2013
・目標：サブフォー
●ＫＡＺＵ さん
・男性・37歳・身長168cm
・体重55.4kg・体脂肪率13.1％（2013年7月末現在）
・ランニング歴:2011年10月から
・ベストタイム:2012年10月 大井川マラソン 3時間9分48秒
・目標レース&目標
10月27日大井川マラソン 3時間6分59秒
11月23日福知山マラソン 2時間59分59秒
そして私、
●くすＣＯＮ
・男性 ・46歳 ・身長167ｃｍ
・体重67.7kg・体脂肪率17.3％（2013年8月1日時点）
・ランニング歴：2004年1月より
・ベストタイム：第1回京都マラソン 2時間57分06秒
・目標レース：11月23日 福知山マラソン
12月23日 加古川マラソン
・目標：2時間55分切り
以上現時点、６名のメンバーでスタートしました。
今後も「自分越え」プロジェクトは
随時参加メンバーを募集していきます。
秋のマラソンでの「自分越え」を目指したい方、
ご連絡お待ちしております。
メール： info@kusu-con.com
詳しくはこちらをご覧ください。
自分越えプロジェクト・参加メンバー募集
超初心者の方、女性の方なども大歓迎です！
あなたの「立つ・歩く・走る」をコンディショニング！
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL ０８８－６７２－１６４８
受付：１０時～２０時・不定休
この夏の暑さは酷すぎますね～。
うんざりする程の暑い日が続いていますが、
そんな中、僕らは走っています(笑)
秋のマラソンレースに向けて、
「自分越え」プロジェクト・第１１弾、
スタートしています。
「自分越え」プロジェクト
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今回は新規のメンバーが多く、
女性２名を含む６名にてスタートしています。
走るレベルも様々で、
初のフルマラソン完走、４時間切り、３時間切りを目指すといった
様々なレベルの方に参加いただいております。
＜今回の参加メンバー＞
●ＡＴＩ さん
・男性・32歳・身長169cm
・体重64.2kg・体脂肪率13.5％（2013年7月1日現在）
・ランニング歴:2012年6月から
・ベストタイム:第6回とくしまマラソン(H25) 4時間13分6秒(ネットタイム)
・目標レース:11月23日 福知山マラソン
・目標:4時間を切る！
●Nanaco さん
・女性 ・47歳・身長160ｃｍ
・体重52.7ｋｇ・体脂肪率26.6％（2013年6月29日時点）
・ランニング歴：2010年7月より
・ベストタイム：フルマラソン未経験
・目標レース：10月27日 大阪マラソン
11月17日 神戸マラソン
・目標：6時間以内で完走
●ポチ さん
・女性 ・33歳 ・身長157ｃｍ
・体重45.4ｋｇ・体脂肪19.8％（2013年7月22日時点）
・ランニング歴：2009年6月より
・フルマラソン：奈良マラソン 4時間28分
・目標レース：10月27日 大阪マラソン
・目標：4時間15分以内
●あっきー さん
・男性 ・29歳 ・身長165.5cm
・体重50.0kg・体脂肪率8.9％（2013年8月4日時点）
・ランニング歴：2009年12月より
・ベストタイム：高知龍馬マラソン2013 4時間6分
・目標レース：10月27日 大阪マラソン2013
・目標：サブフォー
●ＫＡＺＵ さん
・男性・37歳・身長168cm
・体重55.4kg・体脂肪率13.1％（2013年7月末現在）
・ランニング歴:2011年10月から
・ベストタイム:2012年10月 大井川マラソン 3時間9分48秒
・目標レース&目標
10月27日大井川マラソン 3時間6分59秒
11月23日福知山マラソン 2時間59分59秒
そして私、
●くすＣＯＮ
・男性 ・46歳 ・身長167ｃｍ
・体重67.7kg・体脂肪率17.3％（2013年8月1日時点）
・ランニング歴：2004年1月より
・ベストタイム：第1回京都マラソン 2時間57分06秒
・目標レース：11月23日 福知山マラソン
12月23日 加古川マラソン
・目標：2時間55分切り
以上現時点、６名のメンバーでスタートしました。
今後も「自分越え」プロジェクトは
随時参加メンバーを募集していきます。
秋のマラソンでの「自分越え」を目指したい方、
ご連絡お待ちしております。
メール： info@kusu-con.com
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超初心者の方、女性の方なども大歓迎です！
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TEL ０８８－６７２－１６４８
受付：１０時～２０時・不定休
