原点に返る。
巷ではナイキの厚底シューズが今話題となっております。
しかしここはあえて薄底のワラーチで(笑)
そしてロング走やスピード練習など、どんな激しいポイント練習をしているのか？
そんなところに注目しがちになりますが、長距離練習の8割はジョグです。
そのジョグ走をもう一度原点に返って丁寧に走ります。
・足裏のアーチをつぶさない足関節の位置
・捻ることのない膝関節の位置
・上半身をスッと乗せられる股関節の位置
それらの軸を意識しながら、後ろから背中をポンっと押されたら次々と足が勝手に前に出てしまう。
そんな体重移動の連続で最小のエネルギーでスタスタと走る！
そういったイメージを意識しながらワラーチでのジョグ走を丁寧におこなっております。
原点に返る。
故障をしたとき、タイムが伸び悩んでいるときなどにはさらにおススメです！
市民ランナーや学生アスリートから当院が選ばれる理由とは？
「最小のエネルギーで、最大の運動を生み出すカラダを創る！」
徳島の整体院 くすコンディショニング
http://www.kusu-con.com/
TEL ０８８－６７２－１６４８
受付：１０時～２０時・不定休
