とくしまマラソン塾

徳島の「走る整体師」がお伝えする、マラソン完走サポートブログ
自分のカラダを上手に効率的に使って、快適ランニング!

とくしまマラソン・結果

2008-04-27 | とくしまマラソン
とくしまマラソンを走られた皆さん、
お疲れさまでした。

私は脚の痛みがなかったので、故障していたのも忘れて、
3時間台前半を狙い最初からつっこんでいきました。
15キロまでは1キロ4分前半のハイペース。
しかしここまでで完全に足が止まってしまう。
やはり走りこみ不足でした。

後はズルズルとペースダウン。
30キロからはほとんど歩いてしまい、
まるでウルトラマラソンのラスト30キロのような状態。
(いや~、ここからが長かった~)
知りあいの方にもたくさん抜かれました(笑)。

ラスト5キロはなんとか3時間台でとペースアップしましたが、
結果は4時間3分でのゴール。
不本意な結果に終わりました。

秋のマラソンではなんとかリベンジしたいものです。


追伸:
今日は自身の41回目の誕生日。(まさに本厄)
「おめでと~自分。厄年を飛躍の年に!」


くすコンディショニング


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8 コメント

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恐るべしフルマラソン! (会社員)
2008-04-27 21:00:30
私は一応 サブ4を狙い、20キロまでは 5分15秒ペースでしたが、20キロを過ぎた頃に右足の裏のアーチ部分が痛くなり、それをかばう走りで左膝が痛くなり 30キロからはほとんど歩いてしまいました。 
先生にあれほど忠告されていたのに後半は、ごぼう抜かれでゴールです(ごめんなさい)
結果は4時間28分でした(悲)
GTmailを参考に嫁さんは私がペースダウンした事も知らずにゴール地点で娘を抱えてカメラを構えてたそうですが、私がなかなかゴール出来なかったため、ゴール直後に相当怒られました。
現在ろくに歩けない状態です。
今度は整体の方で先生のお世話になりそうです。


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楽しかった初フルマラソン♪♪♪ (矢野ゆ)
2008-04-27 23:19:58
今日は大変お疲れ様でした!スタート前には会社員さんと会えました!楠山先生にはゴールしてすぐお会い出来たので嬉しかったです(*^▽^*)/
楠山先生4時間3分は早いですね~流石です!!会社員さんも4時間30分切っててすごいです!

私は全くタイムの予測がたたず完走を目標にしていましたが、予想以上の5:22:11でゴール出来ましたo(≧∀≦)o最後の100mはダッシュして5人抜きでゴールしました!ヤッター!!
これも楠山先生のマラソン講座のおかげです!友達が、私が走り始めて2ヶ月あまりで6時間切って完走できたことで、その先生ってすごいなあ、と言ってましたよ。
30キロ過ぎてからは足が痛くて大変でしたが、沢山の沿道からの応援や「感謝」の気持ちのおかげで頑張れました。
終わってからどんどん嬉しくなってきて、とくしまマラソンに参加して本当によかったなぁ~と心から思います。
初フルマラソンは想像以上に楽しかったです(*^▽^*)/!!
ありがとうございましたm(_ _)m♪♪♪



PS:楠山先生、41歳のお誕生日おめでとうございます(*^▽^*)/スタート前は覚えていたのですが、せっかく会えたのにゴールしたら忘れてましたf^_^;すみません!忘れられない記念すべき誕生日になりましたね☆

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Unknown (チャッキー)
2008-04-28 13:12:32
Happy Birthday

完走しました
これもレース前にくすコンに会えたおかげです
タイムは残念ながら5:53と前回を越えてしまいました
25kからのウォーキングは長くつらいものでした
今後は7月20日のひわさうみがめトライアスロン
のトレーニングを始めます
ひとまず有難う御座いました
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お疲れさまでした (kusucon)
2008-04-28 22:28:48
会社員さん。

私も30キロからは歩いていたので、
いつ抜かれるのかと待ってましたよ(笑)
秋のレースには是非サブ4を狙いましょう!
整体の依頼もお待ちしています(笑)


矢野ゆさん。

完走おめでとうございます。
2月末の初めての講座の時には、
ゆっくりのペースにもついてこれず、
出場するのさえ迷ってましたね。
でも今では立派なマラソンランナーです。
ラストスパート、カッコヨカッタですよ。
これで終わらずにまた走ってくださいね。


チャッキーさん。

スタート前にお会いできましたね。
遠くかなたに見える名田橋、
あの辺りはきつかったですね。
次回はトライアスロンですか~。
さすが元気なオッチャンです。
私も来年には挑戦したいですね。
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完走できました (よねよめ)
2008-04-29 03:08:25
初マラソン。
それもいきなりのフルで、どうなることかと思ってましたが、何とか完走できました

前々日には、嘔吐、前日はその流れで腸の調子がおかしく当日も、途中でトイレの心配をしてましたが、走り始めたら忘れてました^^;

左の足首がずっと痛いままでしたが、走ってるうちに膝がとても痛くなってきてしまいました。
「足裏全体で走る」・・・出来てなかったみたい(><)

私は25キロ~30キロあたりが一番きつく、辛かったかなぁ。30キロ超えてからは、時々歩きも入れながらになってしまいましたが、なんとか6時間を切ってのゴールとなりました。
2月27日から練習を始めたので、まぁこんなもんでしょうか???

次回は、もっと練習を積んで5時間半以内を目指したいと思ってます
今度はマラソンの講座に参加できるように、仕事をサッサと切り上げようと思います

膝は、相変わらず痛いです・・・。
アイシングとシップでとりあえず、休めます。

ところで、練習っていつくらいから開始しても大丈夫ですかね?
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完走できました(つづき) (よねよめ)
2008-04-29 03:19:37
すみません。途中になってしまいました。
顔文字を使ってしまったので・・・。

私の場合、折り返しの辺りが一番辛かったです。
あの折り返しの距離がとても長く感じられました

30キロを過ぎてからは歩きを入れながらになりましたが、他のランナーさんが声をかけてくれたので、ぎりぎり6時間を切ることができました

2月27日からの練習で、完走できたので、とりあえずは良かった方でしょう・・(自己満足?)

次回のマラソン講座の際には、是非参加させていただきたいと思ってます。
仕事もサッサと切り上げないと!
足裏全体を使って走れるようになりたいです。
そして、次回のフルは5時間半を目標にしたい

あ、そうそう、ちなみに練習はいつから再開しても大丈夫でしょうか
今現在は、膝の痛みがピークです。
たぶん、2ヶ月無茶をしてきたのが、一気に出てるのだと思われますが・・・。

誕生日4月だったんですね。おめでとうございます
私も4月で37歳になり、この年で初めてマラソンの魅力にとりつかれてしまいました
何が良いって、人とのつながりや、あったかさに感動しましたぁ
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おつかれさまでした。 (平です。)
2008-04-29 15:45:13
偶然ネットで楠山先生のHPを見つけて
藁をもすがる気持ちで電話をしたのが徳島マラソンの8日前、次の日整体とランニングのアドバイスをいただき、右膝の痛みもなく無事3時間42分でゴールすることができました。
先生に会ってなかったらと思うとぞっとします。
前半、抜かれた時は「先生すごい速い!!」
と思ったんですが、次の給水所で立ち止まってバナナを食べてたのにはびっくりしました(笑)
僕も30キロ過ぎで失速して、まだまだ筋力と走りこみ不足を痛感しました。フルマラソンは4回目ですが、ほんましんどかったです。
しかし、ゴールをすると、そのしんどかったのも吹っ飛び、コースが最悪だとか酷評していた徳島マラソンですが土手の沿道での声援も暖かく、全ての人に感謝という気持ちになります。
マラソンってやっぱり素晴らしいです。
これからも自分の体と相談しながら走り続けて行こうと思います。
ありがとうございました。
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お疲れさまでした (kusucon)
2008-04-29 19:07:40
よねよめさん。

初マラソン完走おめでとうございます。
2ヶ月の準備期間での完走なんですから
立派なもんです。
また講習会や練習会なども企画しますので、
よかったら参加してください。

痛みがなくなればいつからでも走って大丈夫ですよ。
1週間たっても痛みが取れない場合は、
整体の施術依頼、お待ちしています(笑)


平さん。

膝の痛みがでなくて良かったです。
自己ベストですよね。おめでとうございます。
私もあのままのスピードで最後まで
いきたかったのですが、あまくなかったです。
秋のマラソンではお互い3時間前半を狙いましょう!
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