「春の睡眠の日」

　　　　　　　

今日は「春の睡眠の日」、昔から春眠暁を覚えずと言いますね。最近は夜に排尿で起きる

のでなおさらです。

春眠暁を覚えずの意味は? 由来や全文、春はあけぼのとの違い、使い方も解説 | マイナビニュース (mynavi.jp)　　　　　 　　

　　　　　　　　　　

きのうの朝はきれいな朝ぼらけでしたが、富士山は極々うっすら、透けて見えるでしょうか。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

きのうは土曜日からずれたマッサージに行きました。忙しい日曜日だったので、コンビニに

寄り日曜版と美味しそうなパンをゲット、バスに乗って辻堂へ。帰路、歩きながらパンを

食べたランチでした。往復、６，１５４歩と久しぶりに６千歩を超えましたね。

帰ってからリビングの模様替えをしました。気持ちも新たに４月を迎えたいと思います。

ソファーを持って来たのですが、早速に妻が気持ちよく昼寝をしていました。平和です。

　　　　　　

夕刻、富士山が少しだけ姿を見せました。これも風景です。暖房の要らない一日でした。 

　　　　　　　　  　　

　　　　　　 　     　

今朝は１０℃と少し高くなっていますが、日中はきのうほど上がらないようです。

また、火曜日以降寒さが戻るようです。三寒四温とはよく言ったものです。

 

今日の日の解説です。

春の睡眠の日（3月18日 記念日） | 今日は何の日 | 雑学ネタ帳 (zatsuneta.com)

「睡眠の日」は、睡眠健康推進機構が日本睡眠学会と協力して2011年（平成23年）に制定。

世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が定めた3月の「世界睡眠の日」（World Sleep Day）に合わせて、日本独自の睡眠の日として3月18日を「春の睡眠の日」に、「ぐっ（9）すり（three＝3）」と読む語呂合わせから9月3日を「秋の睡眠の日」としている。

睡眠に関する正しい知識の普及・啓発が目的。また、春と秋の睡眠の日を中心として、3月11日～25日を「春の睡眠健康週間」、8月27日～9月10日を「秋の睡眠健康週間」としている。様々な睡眠健康への意識を高めるため、講演会などのイベントが開催される。

睡眠健康推進機構について

睡眠健康推進機構は、「公益財団法人 精神・神経科学振興財団」が設立20周年にあたり、2011年4月に日本睡眠学会と共同で設立した組織である。「良質の睡眠は子どもの心身の成長に重要であり、生活習慣病を予防し、高齢者の生活の質を高める」としている。

なお、「公益財団法人 精神・神経科学振興財団」は、2018年（平成30年）4月より「公益財団法人 神経研究所 精神神経科学センター」に名称を変更しており、神経研究所の一事業所として従来通りの事業を行っている。

リンク：World Sleep Day、睡眠健康推進機構、日本睡眠学会