今日は、お休みなので、久々に外をジョギングします。もちろん、口ばかりのダイエット？
お天気も晴れ晴れ。寒いけど、気持ちのいい冬の陽だまり。
往復3㎞をゆっくりと、走ります。と、いっても、のんびりすぎて、歩いている人にも追い越されます。（笑い） それでも、40分ぐらいかな？やだら、遅い！
バイパス道路なのですが、凍結がゆるいので、走りやすいです。もちろん、スノトレをはかないと、大変ですが。
歩くよりも遅いジョギング？が終わった後は、「腹筋」！なんとか、数十年も膨らんでいるこの「肉腹」を六割れの「腹筋」に変えることができないだろうか？（笑い）
「ワンダ〇ア」ではありません。二番煎じ？なんですね。
とりあえず、腹筋します。
5-6回で見事に終了（笑い）！
走った後は、水分ではなく、「糖分」の補給！
いただいた「手作りのイチゴジャム」！イチゴの実がゴロゴロと入っているジャム。
地元のイチゴをふんだんに使ったイチゴジャム。ほど良い甘さと、この甘さ控えめの「脂肪0のヨーグト」！
これがまた、美味いこと、旨いこと！
以上、走った後に、失った糖分を取り戻す、という「なんちゃってダイエット」！…でした（笑い）
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お天気も晴れ晴れ。寒いけど、気持ちのいい冬の陽だまり。
往復3㎞をゆっくりと、走ります。と、いっても、のんびりすぎて、歩いている人にも追い越されます。（笑い） それでも、40分ぐらいかな？やだら、遅い！
バイパス道路なのですが、凍結がゆるいので、走りやすいです。もちろん、スノトレをはかないと、大変ですが。
歩くよりも遅いジョギング？が終わった後は、「腹筋」！なんとか、数十年も膨らんでいるこの「肉腹」を六割れの「腹筋」に変えることができないだろうか？（笑い）
「ワンダ〇ア」ではありません。二番煎じ？なんですね。
とりあえず、腹筋します。
5-6回で見事に終了（笑い）！
走った後は、水分ではなく、「糖分」の補給！
いただいた「手作りのイチゴジャム」！イチゴの実がゴロゴロと入っているジャム。
地元のイチゴをふんだんに使ったイチゴジャム。ほど良い甘さと、この甘さ控えめの「脂肪0のヨーグト」！
これがまた、美味いこと、旨いこと！
以上、走った後に、失った糖分を取り戻す、という「なんちゃってダイエット」！…でした（笑い）
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