〔時間とコース〕0457～ 朝練コース＋船坂登り返しx2 37km
〔天候〕気温-1℃（平均）
〔体重〕65.2kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕20:00 27.8km/h 254w
〔区間：K2 船坂 Climb_1.67km_80m_5%〕1本目4:32 22.2km/h 304w_2本目4:36 21.8km/h 298w
【TSS:86.0 IF:0.82 NP:245.5[W] 消費エネルギー:906.4kJ】76分
0430起床。
昨夜はペダモニのファームウェアをアプデ無事完了。で、結局、昨日のパイオニアサイコンCA500のGPSログはイロエロアゲ直しても不具合は解決せずだったが、今日はしっかり取れていた。原因は不明。
今朝は船坂登り返しを2本。L4で5分走、レスト3分ってな感じ。
退勤帰宅後、いささか疲れているが少しだけ流し夜ローラー。
【TSS:13.1 IF:0.55 NP:164.6[W] 消費エネルギー:251.0kJ】25分