朝流しローラー 43TSS_597kJ / 夜ローラー 24TSS_275kJ

0430起床。

お外は0℃でクソ寒いし、テーパリング調整ということで水曜あたりまでローラー主体かな。ということで朝ローラー流し。さしあたって一旦TSBを0に戻したい。

【TSS:43.2　IF:0.65　NP:194.8[W]　消費エネルギー:597.4kJ】60分

退勤帰宅後、取り急ぎ20分だけ夜ローラー。

【TSS:24.5　IF:0.84　NP:250.6[W]　消費エネルギー:275.7kJ】20分