0430雨天のため二度寝。0600起床。
朝練は雨天レストで朝ローラー。超脚重いが30分流していささか良くなった。
【TSS:11.6 IF:0.44 NP:132.4[W] 消費エネルギー:278.0kJ】35分
今日は娘の入学式。おめでとう。
からの仕事で退勤帰宅後、SSTでもとローラー跨るも脚も心の臓も気持ちもまったく掛からず即ヤメる。たまには晩飯を家族と一緒に食べる幸せをチョイス。というか、ぷしゅりたいとも言う。
【TSS:19.3 IF:0.75 NP:224.8[W] 消費エネルギー:253.8kJ】20分