0420起床。
久しぶりに実走朝練なのでイロエロ準備に右往左往する。今日は川西時田から逆沢を経由して朝練コースに繋げようと出立しのだが、いぎなり西風つおい。そして小雨ヒドイ。なので東へ進路を変更して、気が向いたらブドマツピストンかな？みたいな感じで。小雨やまずにやんだぐなったので、一念峰のみで大至急撤退する。そしてまったく脚も無かった件。トロトロのとろろ芋状態。
【TSS:28.1 IF:0.74 NP:221.0[W] 消費エネルギー:318.9kj】30分 14km
朝練撤退で帰宅したがレーパン履いてるし洗濯物に命を吹き込むためにローラーライドオン。無事に雨には濡れなかったけれど無事に汗ダクに。
【TSS:14.0 IF:0.53 NP:156.8[W] 消費エネルギー:280.1kj】30分
夜は帰宅が2030過ぎたのでレスト。少しぷしゅって2230就寝。