〔時間とコース〕0452～ 朝練コース＋船坂登り返しx2 37km
〔天候〕気温-2℃（平均）
〔体重〕65.4kg（練習後）
〔区間：K234 Asaren Climb_9.2km_151m_2%〕19:37 28.4km/h 247w
〔区間：K2 船坂 Climb_1.67km_80m_5%〕1本目04:54 20.5km/h 268w_2本目4:55 20.4km/h 265w
【TSS:74.0 IF:0.76 NP:226.1[W] 消費エネルギー:836.2kJ】77分
0430起床。
霜降りクソ寒い平均-2℃、最低-5℃。えぇ、昨夜もお酒を召し上がりました。
どのくらいか分かりやすく言うとヘルメットストラップ外すのに1分20秒くらい掛かる寒さでした。指もげる。
で、今日はもちろん仕事ですよ。
退勤帰宅後、明日は雨確定なので夜ローラーなしで痛飲。椅子に座って寝てた。