0420起床。
雨天なので朝ローラー。大至急脚がなくてNOT MORE POWER！ドボン。仕方ないのでダイエット目的でL2走流し。
【TSS:64.0 IF:0.67 NP:199.4[W] 消費エネルギー:983.8kj】85分
退勤帰宅後、脚が糸こんにゃくみたいに疲労しているけれど、どら焼き、チーズタルト、カステラを食した償いで夜ローラー。序盤の高強度はパワー出ないし1分も持たない。後半のSST10分は我慢の子でなんとか。
【TSS:36.1 IF:0.84 NP:250.3[W] 消費エネルギー:423.8kj】30分
そしてローラー後の晩飯にて頂き物の今季初モノたらの芽を天麩羅で。仕方なく元の木阿弥オペレーションぷしゅ。
