0600起床。
いつもの時間に一度覚醒したが、路面ウェットだったのでレスト。朝ローラーしようとも思ったが睡眠回復を優先。いわゆるニドネ。
退勤帰宅後、どうも疲労が溜まっているので今日はフルレストでもいいかな、と思っていたが不安なので（ナニが？）夜ローラーで30＋30リカバリー走。そして今週は寝ることを優先で21時ちょいにはオフトゥンへ。
【TSS:28.5 IF:0.75 NP:223.6[W] 消費エネルギー:345.9kJ】30分
0600起床。
いつもの時間に一度覚醒したが、路面ウェットだったのでレスト。朝ローラーしようとも思ったが睡眠回復を優先。いわゆるニドネ。
退勤帰宅後、どうも疲労が溜まっているので今日はフルレストでもいいかな、と思っていたが不安なので（ナニが？）夜ローラーで30＋30リカバリー走。そして今週は寝ることを優先で21時ちょいにはオフトゥンへ。
【TSS:28.5 IF:0.75 NP:223.6[W] 消費エネルギー:345.9kJ】30分