超流し朝ローラー 17TSS_360kJ / 夜ローラー 28TSS_350kJ

0430起床。

採尿採便アクティビティからの超流し朝ローラー。健診の朝で少しの水分しか採れずで、腹が減った。

【TSS:17.9　IF:0.51　NP:153.1[W]　消費エネルギー:360.2kJ】40分

 

退勤帰宅後、業務中に魔が差し間食したメロンパン退治で夜ローラー。健診バリウムがバックファイアしそうになって大至急。

【TSS:28.6　IF:0.75　NP:222.8[W]　消費エネルギー:350.8kJ】30分

とにかく疲労が抜けない。2日間フルレストしてみようかな。