0410起床。
布団の中でモゾモゾして二度寝から0630起床。
今日は子供らは学校だが、自分は休み。天気も良いので外を走っても良いのだが、出掛けるときっと乗り過ぎるだろうし、疲労蓄積していてレストしないとヤバそうな感じ。とはいっても退屈でジッともしていられないので、L1でローラー汗出し程度。日報杯ぷしゅ動画観ながら、中切れは万死に値するなぁと学習。
【TSS:23.4 IF:0.48 NP:143.3[W] 消費エネルギー:513.3kJ】60分
午前中は風呂とトイレ掃除を大規模に実施。
昼は「畑の中の小さなリストランテ 喜右ェ門」で女房とデートランチ。
帰宅して草などむしって、少し昼寝。夕方に風呂晩飯前に腹ごなしローラー。日報杯くまお動画観ながら。
【TSS:17.4 IF:0.45 NP:135.1[W] 消費エネルギー:406.2kJ】50分