0630起床。
割とスッキリ起床。まず昨日の雨天ライドで砂だらけになった自転車の洗車とメンテナンス。10時過ぎ、近所のパン屋に寄りながら宮城へ移動。
獲物を狙うオヂさん約2名。
13時過ぎ女房の実家に着いて、倅とポタリングにでも出掛けようと思いつつも、だいぶ風が強いので昼寝をチョイス。風呂晩飯前にL1回復走として固定ローラーで汗出しておく程度。
【TSS:27.2 IF:0.52 NP:155.1[W] 消費エネルギー:556.7kJ】60分
0630起床。
割とスッキリ起床。まず昨日の雨天ライドで砂だらけになった自転車の洗車とメンテナンス。10時過ぎ、近所のパン屋に寄りながら宮城へ移動。
獲物を狙うオヂさん約2名。
13時過ぎ女房の実家に着いて、倅とポタリングにでも出掛けようと思いつつも、だいぶ風が強いので昼寝をチョイス。風呂晩飯前にL1回復走として固定ローラーで汗出しておく程度。
【TSS:27.2 IF:0.52 NP:155.1[W] 消費エネルギー:556.7kJ】60分