0700起床＠女房実家
0500に一度覚醒して二度寝。ようねた。今日も朝から雨が降ったりやんだり降ったり降ったりを繰り返してポタリング出そびれ。午前中に退屈しのぎに極めて緩くARローラーで汗出して、倅にはZwiftのZpowerで30分ワークアウトさせたら実走よりツライ！って怒られたw。
【TSS:6.8 IF:0.37 NP:109.0[W] 消費エネルギー:194.8kJ】30分
昼前に横になっていたら寝落ちしてしまい起きたら14時。昼飯食いそびれた。少しポタリングしようとも思ったが風は強いし、また雨が降り始めるし、機材セットアップして終了。
明日は岩手日報杯ロードレース大会。やっとスタートラインに並ぶ自信がついて初めて参加する大会だ。93.9ｋｍ（7.8ｋｍ×12周＋0.3ｋｍ）のアップダウンのあるタフなコース。体重は晩飯前で65kg。もう少し落としたかった気もするが、今年はここらへんが調子いい感じもする。
はたしてどこまでヤレるかチャレンジだ。