夜ローラー 20min走 29TSS_400kJ

朝は機材入院を口実に二度寝。朝ローラーもなし。大至急サボり癖が進行中。まぁ晩酌が原因だろうけど。

退勤帰宅後、やたら怠くてサボろうと甘え出たが、早め帰宅ということもあり倅に付き合ってもらい夜ローラー。脚クソ重でL3で精一杯。まぁ20分走したらだいぶ良くなってきたが、時間ないので終了。
【TSS:29.3　IF:0.74　NP:219.4 [W]　消費エネルギー:400.3kj】 32分