HIIT Workout+ L3流し 42TSS_536kJ

0600起床。
ようねた。一度トイレで0430に覚醒して、いつぶりだかの路面ドライ快晴も外気温2.9℃に萎えて二度寝。そのまま朝ローラーもサボり。

退勤帰宅後、ローラーやりたくなくて短いワークアウトをチョイスで今日もタバタ。からの日報杯の動画でL3流し。
【TSS:42.6　IF:0.80　NP:237.3 [W]　消費エネルギー:536.9kJ】40分