朝ローラー 23TSS_375kJ / 夜ローラー 81TSS_856kJ

0534起床。
起きようとは思ったんだけどね最近ほんと無理。
【TSS:22.6 IF:0.64 NP:191.1 [W] 消費エネルギー:375.8 kJ】33分 GT4本


職場で甘めハイカロリー施しを頂戴して流石に強めに踏まないと消費できないだろう。

と強い心持ちで退勤帰宅即ローラーVo2max系。キツくて脳内で「もう無理は甘え」を唱えながらファイナルセットの5分は喘ぎ声でた。
【TSS:80.9 IF:0.89 NP:265.5 [W] 消費エネルギー:856.3 kJ】61分 GT4本


ぷしゅ

上の倅の人が予約していたGT7 PS4版が届きました。

2212就寝。