makorinの日々の雑感

#ぼくらはやすまない

除雪8分 / 朝ローラー 26TSS_401kJ / 夜ローラー 44TSS_558kJ

2023年01月06日 | 自転車
0531起床。
夜間降雪ほぼなし。除雪ブルの押し雪のみで終了。今日から仕事始め。

除雪即ローラー。今日から仕事始め。些かズボン縮んだ模様。
【TSS:25.6 IF:0.69 NP:211.8 [W] 消費エネルギー:401.2 kJ】31分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:44.3 IF:0.85 NP:259.8 [W] 消費エネルギー:558.1 kJ】36分 GT4本

2157就寝。