XCSKI 16km / 夕方ローラー 52TSS_803kJ

0807起床。成人の日
今日も休みなので田沢へ。

冷えた雪で序盤は板が走る。ダウンヒルでビビってしまい目線がアウトライン方向にロックオンして曲がりきれずコケた。さしあたりカーボンポールも脚の骨も折れずに良かった。その後はとにかく怖いのでダウンヒルはスローダウンして安全滑走に徹する。

色川がクライミングスキー？で徘徊していた。昨日の心地よい疲労感があるが淡々と周回。16km 1h23m

そういや最近自転車に乗ってないのでローラー流し。
【TSS:51.7 IF:0.70 NP:213.4 [W] 消費エネルギー:803.2 kJ】1h03m GT4本


ぷしゅ

なにげなくNHKを観ていたら3分ドキュメンタリーという番組に山野井夫妻が出演。しかし生粋のクライマーだよなぁ。

XCSKI効果で背筋群と掌に疲労感あるな。
2214就寝。