朝ローラー 17TSS_287kJ / 夜ローラー 26TSS_396kJ

0556起床。
冷えてきたが夜間降雪はなし。
【TSS:16.6 IF:0.63 NP:190.6 [W] 消費エネルギー:287.5 kJ】25分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。些か遅くなったが30分だけ。
【TSS:25.5 IF:0.70 NP:213.2 [W] 消費エネルギー:396.8 kJ】31分 GT4本


2200就寝。