朝ローラー 22TSS_360kJ / 夜ローラー 23TSS_313kJ

0558起床。

降雪なし。Zwiftの接続がイロエロ調子悪いかった気がする。
【TSS:21.9 IF:0.65 NP:197.9 [W] 消費エネルギー:360.9 kJ】31分 GT4本


なんか午後からチクチク系の嫌なポンポン痛あるけれど、帰宅即ローラー体温上げ汗出して少しスッキリした気がするから労働はよくない説。なお、起床時35.8℃帰宅時36.6℃
【TSS:23.0 IF:0.79 NP:239.8 [W] 消費エネルギー:313.3 kJ】22分 GT4本

ぷしゅ

帰宅即ローラーしてお風呂入って晩ご飯食べておビール呑んだらチクチク系ポンポン痛いの治った気がする。
Sake is wonderful (´ω`ﾉ)

2313就寝