夜ローラー 335TSS_577kJ

0621起床。

ようねた。

退勤帰宅即ローラー。
【TSS:34.8 IF:0.66 NP:200.3 [W] 消費エネルギー:577.7 kJ】48分 GT4本


寝る前と寝起きに白湯を飲もうと思って4000年が経過しました 。
2142就寝。