朝ローラー 18TSS_271kJ / 夜ローラー 49TSS_662kJ

0700起床。
降雪なし。昨夜はノンアル就寝で爆睡除雪なし。今日は仕事。
【TSS:17.7 IF:0.70 NP:215.0 [W] 消費エネルギー:271.2 kJ】21分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。子供らはナイタースキーへ行った模様。
【TSS:48.9 IF:0.80 NP:243.8 [W] 消費エネルギー:662.8 kJ】46分 GT4本


いぎなりホル大ぷしゅ

いぎなり久々の横乗りメンツでの呑み会へお誘いいただき大至急馳せ参じる。いやまぁ、コバなんだけどね笑。も少しオジンになったら湯治兼ねて滑り合宿したいよね。K5くんコーチャカくん、お誘いありがとうございました(´ω`ﾉ)

ぷしゅ（上の倅の人のリクエストのセンマイ刺し

明日こそエニタイムXCSKIへ行けたら行きたい気がしてきた。
2335就寝。