0759起床。
30cmほど積雪した。除雪ブルの押し雪は向かいの家の方がパワーマシンで飛ばしてくれて助かったが、それでも60分近く掛かった。
アメダスデータでは24hで積雪深22cm増だけど、実際の仕事量は倍くらいのJSS(ｼﾞｮｾﾂｽﾄﾚｽｽｺｱ） 53分
さて今日は何しようかな？と思うも除雪で既に疲れた気がする。
カロリー消費で田沢へ。
序盤で県チャンプと駄弁りながら滑りつつ付いて行ったら、充分減速したつもりもエグいダウンヒルからの右カーブで詰んで1散りした。
その後はコツを掴んで淡々と周回。17km 1h42m
Udon Noodle 補給。
除雪してから運動したらスゴイ疲れた気がする。
午前にコケたときに右足首をグネった。まぁまぁ痛い気がするけれど痛いと思わないようにすると大丈夫そう、という天才的思考にて小1時間ほどのつもりで田沢へ。
高校生トリオと水戸のオッさんと子供3人ほどが滑っていた。12km 1h04m
帰りしなみーちゃん多数と遭遇。
そういや最近自転車に乗ってない気がして、XCSKI帰宅即ローラーするも腹が減ってやんだくなったので20分で終了。
【TSS:17.1 IF:0.66 NP:202.2 [W] 消費エネルギー:279.2 kJ】23分 GT4本
除雪してから運動してまた運動してローラーしたらスンゴイ疲れた気がする。
4000年ぶりに気が向いて身体の重量を計測したら思ったより増量せず安定していて安心した。
運動後空腹時のチート計測だけど。
ぷしゅ
スペアリブ
運動動作は出来るのにアグラ座りからの動作がクソ痛い気がするのムカつくが、明日朝は除雪ワークアウトなさそうなのでうれしい。
2218就寝
30cmほど積雪した。除雪ブルの押し雪は向かいの家の方がパワーマシンで飛ばしてくれて助かったが、それでも60分近く掛かった。
アメダスデータでは24hで積雪深22cm増だけど、実際の仕事量は倍くらいのJSS(ｼﾞｮｾﾂｽﾄﾚｽｽｺｱ） 53分
さて今日は何しようかな？と思うも除雪で既に疲れた気がする。
カロリー消費で田沢へ。
序盤で県チャンプと駄弁りながら滑りつつ付いて行ったら、充分減速したつもりもエグいダウンヒルからの右カーブで詰んで1散りした。
その後はコツを掴んで淡々と周回。17km 1h42m
Udon Noodle 補給。
除雪してから運動したらスゴイ疲れた気がする。
午前にコケたときに右足首をグネった。まぁまぁ痛い気がするけれど痛いと思わないようにすると大丈夫そう、という天才的思考にて小1時間ほどのつもりで田沢へ。
高校生トリオと水戸のオッさんと子供3人ほどが滑っていた。12km 1h04m
帰りしなみーちゃん多数と遭遇。
そういや最近自転車に乗ってない気がして、XCSKI帰宅即ローラーするも腹が減ってやんだくなったので20分で終了。
【TSS:17.1 IF:0.66 NP:202.2 [W] 消費エネルギー:279.2 kJ】23分 GT4本
除雪してから運動してまた運動してローラーしたらスンゴイ疲れた気がする。
4000年ぶりに気が向いて身体の重量を計測したら思ったより増量せず安定していて安心した。
運動後空腹時のチート計測だけど。
ぷしゅ
スペアリブ
運動動作は出来るのにアグラ座りからの動作がクソ痛い気がするのムカつくが、明日朝は除雪ワークアウトなさそうなのでうれしい。
2218就寝