調子が上がった？

昨日距離を押さえて今日を頑張るつもりだったのでそれなりに走れることを期待してのスタート、一昨日は入りに５分２５秒もかかっていたのが４分４０秒、最初の５キロは２３：２３、次から２３：４３、２３：２２、２２：４２でトータル１時間３３分１０秒で平均４：３６、一昨日はズームフライ３で走りながら１時間３９分３２秒の平均４：５８、今日はボストンで走ってのタイムだから昨日距離を押さえたのが良い休養になったのかな？・・・それにしてもキロ２２秒も違うって、違う人が走ったような差ですね(^-^;・・・先日書いた１０キロ目一杯、そこまでスピードを上げられる状態じゃないって感じだったので急遽メニュー変更でした(^-^;

靴以外の一昨日との違いは、靴下をファイテン製にしたこととＣＷ－Ｘのハーフパンツにしたこと、ミズノのリバーシブル圧縮タイツをやめてザムストのゲーターにしたことが装備面、コースを４キロちょっとの周回から三滝の１キロ周回コースにしたことで前回はエプソン頼りの距離で信頼性に欠けたのが今回は距離はバッチリ、おかげでＧＰＳウォッチでのペース走はやっぱりやるべきじゃないって強く再々・・・認識したこと、理由は１キロが短くなったり長くなったりで最終的に２６０ｍも短い状態、しかも一番ペースが上がったラスト５キロ（その前の５キロから４０秒アップ）が最も遅いって表示になって？？？

明日は距離は２０キロ以上は踏むつもりだけれどペースは無視して今日の疲れ取り優先、北九州まで２週間、昨日書いたことを気にしても仕方ないので、２～３日おきに強弱を取り入れてまずは来週の三滝記録会で５キロのタイムトライアル、ここでそれなりのタイムを出せれば本番のペース管理がやりやすくなるのでぜひとも成功させたいものです(*^^)v

お仲間の皆さんは明日大分で別大、皆さんそれぞれの目標達成にベストパフォーマンスを期待してます(*^^)v