指圧効果 ありますように

血流が良くないんでしょうね。
冬は　手が指が冷たくて。

「私も冷たいんですよ」
と言うその人の手を握ったら私より冷たい。
これから困るよねぇ。

血流をよくするには手のひらを指圧　
両手を組み　ぐっと力を入れる　指を反ら
せるなど　本で見たので繰り返す。

効果があれば嬉しいな。




おやつは



寒天を煮溶かし固めたものに茹で小豆。
小豆に甘みをつけてないので上から
蜂蜜やオリゴ糖を掛けて。

豆大好きなので　これで美味しい。




今年もこの季節　柚子！



先ずは農園の唐辛子で「柚子胡椒」作り。

あとはどうしよう。