楽しいウォーキング大会でした！

昨日は絶好の日和のもとで、高森町のウォーキング大会に参加することができた。

ここは阿蘇五岳の一つで鋭い峰が鋸の刃先のごとく、ギザギザになっている休火山根子岳の麓。温泉高森館に隣接している町の施設。

一昨年この山に登ったのだが、自分の経験（僅かなー）ではあるが、急峻な山肌を一気に登る行程は初心者にはきつ過ぎた。



斜度４０～４５度くらいあるだろうと誰か話していた。お隣のHさんの奥様は下りに転んでかなりきつい打撲を蒙り、帰りはご主人が負ぶって下山。毎年登山客で滑落死がでている危ない山でもある。

登るには難敵だが、見る景色としては五岳中最高だと思う。その麓にある高森町の町民体育館が集合場所。

県内外から大勢のウォーキングファンが集まってきた。８キロの部でその数５００名。すでに２０キロの部は出発していた。

参加費１０００円を払い、開会式から準備体操をして出発。

主催は町の総合型スポーツクラブ。私が属しているクラブ南阿蘇の後輩になる。結成して２年目というがこれだけのイベントをやりきる力＝結束力と行動力をもっているのは少し羨望。

わがクラブではこれまで牛耳ってきた会長含めた旧幹部が総会もしない会計報告もしない実態を会員に何も知らせない暗い運営に批判を浴びて全員総辞職するという実に情けない事態になった。教育委員会のテコ入れで建て直しが図られ、それに少しだけお手伝いをしたが新体制がやっと発足。再スタートをきったばかり。

駐車場の案内係、コースの安全管理指導係、ガイド、湯茶の接待・・・どれだけの動員をしているか町役場の職員が多いようだが、とても羨ましく思った。この町人口で９０００人。私の「村」が１２０００人。なんだか逆転しているような・・・



鍋の平というキャンプ場＝根子岳への登山口の一つでもある。ここで折り返す。何箇所かの給水所があった。面白かったのは途中で小さな人形が道端に隠してあり子ども達を喜ばせていた。

給水所にあった蒸かした里芋の味噌田楽が美味しかった。３，４個も頂いた。

到着して仲間と昼食。持参したお握りをテントを張って作って売っていた肉うどんを食べた。

お弁当を用意していないし、コースにお店は一軒もないので食べるものを売るテントにはカレーと焼地鶏、焼ソバしかなかったので弁当には不自由したけど総体において準備万端で怪我人急病人も出ず、いい大会だった。

今日はウォーキング大会だ！

阿蘇と庭のコスモス。

朝畑に下りてみた。寒い寒い。もうすぐ霜が降りるだろう。

天気はすばらしい

今日は１１時から隣町（高森）でウォーキングの大会がある。

ウォーキングは退職してここ南阿蘇に移住して、クラブに入ってから本格的に始めた。

ずーっとジョギングをやっていたせいか「歩こう会」なんてまだるっこい感じがして嫌だった。しかし、現役後半忙しさに紛れて走るのが疎かになって、生活習慣病への道をまっしぐら。

痛風から、さらに狭心症をやって心臓を常に意識しなければならなくなった。

しかし、すでに体力は衰え、走ろうと思っても以前（４０台）はキロ３分半で走っていたのに、しっかり走ってもキロ５分を切れなくなっていた。

しかし、有酸素運動は必要である。運動しないと体重は増えていくばかり

ここへ来て８３．５キロまで太ってしまった。

そこでクラブに入ってというか丁度村でウォーキングクラブが結成される時に近所と誘い合って入会。
週一と月末は３地域合同の月例会ウォークを続けている。

話はずれるが今は毎日ジョギングとウォーキングを交互に行う独特の運動を続けている。先ずは下り坂（外輪山の中腹に家があるから）を利用して走り出す。下り坂だと楽なので勢いがつく。平地に移行して２０分走ったら、ウォークに移行。これから１０分歩いたら５分走り・・・を繰り返す。約５０分。これが日課になった。

心臓に無理していないかが心配だが、これをやり出してかえって調子が良くなった。血管拡張剤のフランドルテープという貼付薬を毎日貼っていたけど今は貼らなくて。いい状態。

走るといってもキロ９分から１０分かける。ゆっくりゆっくり。

さて左手の親指をノコギリで深く長く切って５針縫うという大怪我をして毎日病院通いをしている。包帯でしっかり保護しているこの状態で歩くのだから目立ってしまう。手袋は入らないし。運動は許可されているので出ることにした。こういう皆で歩くのは楽しいのだ

終わってみんなで昼食。これ最高

帰ってから指の消毒に行くことにしている。