Dignity
【学びたいこと】
尊厳を高める
人間関係を革新する
【概要】
①この本
戦わず、逃げずに、いかに
関係性という名の戦場を癒すための
１０の尊厳を構成する要素と
尊厳を守るための１０の指針が学べる一冊。
進化心理学、哲学
尊厳：命あるもの全ての価値とヴァルネラビリティ（心の脆さ、傷つきやすさ、弱さ）を認識し、それらを受け入れることによって開かれる内面的な平和な境地２２
身体的にも心理的にも安全で安心できる状態
自分は価値があるという意識１２８
コア：
自分、そして他者というかけがえのない存在に対して関心を向け、大切に思う気持ちを表現し、実践すること。２５
真実は１つではなく、必ず複数あるものだ。３０２
基本のメカニズムは、
メカニズム：
◉１人間は脆い存在であると知る
◉尊厳が脅かされる／恥をかく
尊厳の既存から「どんな脆さを持っているかを知ること」
→逃走か闘争か
・相手を、自分を認める
◉２自分の価値を認める・感じる
→相手を善意に解釈できる１３９
◉自制１６７
★★★あなたが今よりずっとすばらしい人になれることが、私には分かっていました。２２７
★★★尊厳を保つということは、自制することを意味します。１７３
◉３人と繋がりたいという本能を知る
人と人がつながろうとする本能３６
★★★0-0-0人は、他者を通じて人になる。
「私たちがここに存在する意義は、
お互いの人生をより楽しいものにすることにこそ
あるのではないだろうか。」
～ジョージ・エリオット３１８
「ほんの一瞬でも
お互いの立場らか世界を見ることができれば、
奇跡が起こるだろう。」
～ヘンリー・デイヴィッド・ソロー２８８
人には他者との関係性を結ぼうとする本能も生まれつき設定されています。２００
自己価値を感じる経験を最大限に高めるためには、他者とつながっている必要性があるのだと認識するにつれ、私たちの尊厳に対する意識はさらなる広がりを持つようになります。２５８
精神的な人生を生きるとは、お互いの喜びを分かち合うことであり、お互いの価値が持つ力を感じることであり、あらゆる人との出会いの中で私たちを待っている、人と人の人間的なつながりを経験ししていくことを意味しています。３２１
◉嘘のない自己開示
◉理想は相互依存の状態
ミラーニューロン：
人間に元々備わっている共感能力５６
「戦う」ことや「逃げる」ことを選択すれば、結果的にそれぞれ心が孤立した状態で相手と暮らしたり、働かなければならなくなります。５１
★★★畏敬：忘れられた美徳を新たにする。１２０
★★★人を憎んで生まれてくる人はいません。人は、憎むことを学ぶのです。ですが、もし「憎むこと」が学べるのであれば、私たちは「愛すること」も学べるということになります。～ネルソン・マンデラ１３３
★★★あなたの同意なしに、誰もあなたに劣等感を抱かせることはできない。～エレノア・ルーズベルト１５０
子供のように人を見る
見上げる
◆尊厳の１０のエレメント
１.アイデンティティを受け入れる
相手と比較することなく人として接する
ありのままの自分を表現する自由を与える６８
アイデンティティ：これが自分だと思える部分１８５
２.仲間に迎え入れる
３.安心できる場を作る
心理的安全性９３
４.存在を認める
心から相手に集中して向き合う
５.価値を認める
６.公正に扱う
７.善意に解釈する
信頼できる相手として人に接しましょう
８.理解しようと努める
９.自立を後押しする
１０.言動に責任を持つ６０
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