Tarzan（ターザン）を読んで ”ランニング” 331

■本日（10/01<土>）は、先日購入した“ターザン”の「ランニングで、カラダが変わる１５
の定説」を読みました。桜けんじさんも読んだようですね。


■Tarzan（ターザン）を読んで
○Ｔａｒｚａｎ（ターザン）　　10/13 2011 Ｎｏ．５８９
　　ランニングで、カラダが変わる１５の定説
・出版社　　：マガジンハウス
・特別定価：５５０円
・発売日　　：２０１１年９月３０日（金）

その前に、マガジンハウスを調べると。
若者向け情報誌「平凡パンチ」やポパイ、ブルータス、クロワッサンなど数多くの雑誌を発行
している。
平凡パンチは団塊世代後のファッション・情報・風俗・グラビアなど取り扱う週刊誌だった。
※ヌードグラビア誌懐かしいなぁ～。
フィットネス雑誌「ターザン」を創刊。
「快適なライフスタイルの追求」をコンセプトに掲げ、スポーツ、フィットネス、健康情報など
　を扱う雑誌。

前説が長くなりました。

０１：表紙は走れるカラダは、カッコいい！
０２：ランニングで、カラダが変わる１５の定説。
　　※シューズカラーのバリエーションが凄い。
０３：最も手軽に始められるのがランニングだ。
　　※男女四人のカラフルなウェアがランニングでなく、ファッションのようです。
０４：ランはカラダにこんなにいい！
　　・第一にランは圧倒的に手軽。それでいて短時間でさまざまな運動効果が期待できる。
　　ランニングによって得られる重要なものをピックアップし、定説化。あわせてランの
習慣化するためのフォームや練習法をコンパクトにまとめてある。
０５：定説１　「脂肪燃焼でランに勝る運動なし！」
０６：定説２　「走る能力は距離より“質”で高まる」
０７：定説３　「走力も体重減もプランで決まる」
０８：定説４　「狙って走れば心肺が強くなる」
０９：定説５　「強く美しい体幹が走力を支える」
１０：定説６　「前後のケアが快適なラン生む」
１１：定説７　「脳の働きが活性化される」
　　　定説８　「着地の刺激で骨が丈夫になる」
１２：定説９　「生活習慣病を予防できる」
　　　定説１０「血行、冷え性、肩こりを改善！」
　　　定説１１「免疫ＵＰで丈夫なカラダに」
１３：定説１２「睡眠の質が良くなる」
　　　定説１３「汗腺が活発になり代謝も進む」
　　　定説１４「ストレスが解消できる」
　　　定説１５「生活がアクティブになる」

※ざっと読みましたが、ランニングをフィットネス、健康の視点から編集し、初心者クラスを
ターゲットにしているようですが、定説の１～５は初心者には難解と推察されます。
定説７～１５は正に健康を観点に分かりやすい。

初心者には「ランナーズ誌」のように専門性に特化した雑誌の方は理解が高まると思いました。