「トレイルランニング楽々入門（奥宮俊祐）」を読んで 347

■先月、市川駅前の本屋で買った奥宮さんの本を紹介します。


■「トレイルランニング楽々入門（奥宮俊祐）」を読んで
○書名　　：トレイルランニング楽々入門
○著者　　：奥宮俊祐 　（おくのみや　　しゅんすけ）
○発行所：実業之日本社
○定価　　：１，４７０円　（本体　１，４００円＋税　７０円）
○版年　　：２０１１年９月９日　初版第１刷発行　　１７５ページ

※注記　本書の一部あるいは全部を無断で複写・複製・転記することは・・・・。
と明記されているため、触りのみ。

▽表紙は、奥宮さんの軽く力を抜いてトレイルを走っています。
正に、自然のなかを楽しく歩き　気持ちよく走る！　速くなる！！

▽自然の中を本当に気持ちよく走っています。笑顔がいい。

▽目次
１章　歩く　/　走る
本格的にチャレンジする前に、歩き方/走り方を確認する
２章　上りの基本
「速く走る」より「いか速く上るか」
３章　下りの基本
下りが得意になれば、もっと楽しくなる
４章　さまざまなトレイルの攻め方と注意点
特殊な状況に対応する能力を身につける
５章　走るための基礎知識
安全に楽しむために、基礎知識とルールを覚えよう
６章　レースに参加する
レースを楽しむことから始める。目標が決まったらチャレンジ！
７章　用具の基礎知識
トレイルランニングを楽しむために、最適な用具を選ぶ

▽山や池の側を走る、自然との対話は四季折々感じます。

※鏑木さんの著書「トレイルランニング」と比較すると、奥宮さんの著書は
カラー写真が多く掲載され、また連続写真によるフォームや足の位置など非常
にわかりやすい。１５～１１２ページ（約６４％）割いています
（ちなみに鏑木さん約４２％）。
初心者や女性をターゲットにしているのでしょう、平易に書かれています。

▼2010.03.07「千葉県中房総アウトドアチャレンジ房総丘陵トレイルラン」参加した時
レース終了後、奥宮選手と少し話をしましたが、物静かな人で自衛官（陸上自衛隊）の
イメージがありませんでした。
その後、自衛官を辞め、現在は㈱アドックインターナショナルに勤務。
奥宮さんのブログはトレランの参考になります。
↓
“奥宮俊祐「トレランは楽しい！！」”