高宕大滝・高宕山トレイルラン 968

■本日（2015/10/04<日>）は、宮古島マラソンに向けて、高宕大滝・高宕山トレイルラン
をしました。


■高宕大滝・高宕山トレイルラン
○数日前より左アキレス腱が今一つのため、ロード練習（アスファルト舗装）をやめて、
トレランを長時間するため高宕山へ。

○コース



◆高宕大滝トレイルラン
○石射太郎登山口に１０：５０到着。

バイクには、木更津のご当地ナンバー（きさポン）が


○トレラン準備をして、１１：０５スタート。

シダの谷を登っていく。

○石射太郎山に到着。飛行機が飛んでいる。


○高宕山山頂を目指す。

途中、転び右ひざをエイドキットで消毒処理する。最近良く転ぶな～。

○木更津市のトレイルランナーと会い、写真を。


○高宕観音堂を通過。


○高宕山山頂には、夫婦のハイカーが、写真を撮っていただく。



○高宕大滝へ向かう。


○ガマガエルの岩の前を通過。


○高宕大滝、流れに勢いがある。


○林道高宕線を走る。





◆高宕山トレイルラン
○監視所コースより登っていく。


○落ち葉のトレイル（登山道）を走っていく。


○木段を登って、山の神に到着。


○峠



○苔の谷を登っていく。


○八良塚を急坂を登り、今度は木段を駆け下る。



○石射太郎山を目指す。


○高宕観音堂を通過。


○２回目の石射太郎山に到着。



○シダの谷を下り、石射太郎山登山口に１５：０５ゴール（所要時間４時間）


★良い感じで走ることが出来た。この調子で来週もう一度練習しよう。