高宕山トレイルラン（２９回目）

■本日（11/14<日>）は、曇り久しぶりに高宕山トレイルランに出掛けました。
今回で２９回目（２０１０年）となります。
「房総の山親爺」さんは２１回目、「桜けんじの徒然絵日記」のＫさんは１９回目です。


■高宕山トレイルラン
車で石射太郎登山口に向かう途中、「千葉県・勝浦鳴海（なるか）ロードレース」に参加
している内みのわ走遊会のＮさん、Ｓさん、Ｋさん、Ｋ女史。
それと「神奈川県・陣馬山トレイルレース」に復帰第一戦で参加の「房総の山親爺」さん。
皆さん頑張って走っているだろうな～とボンヤリ思いながら運転。

登山口駐車場には既に６台が停まっていました。
１１：５０時計回りと逆廻りでスタート、直ぐに石射太郎山頂に到着。
少し紅葉となっています。曇りで気温が低いが長袖Ｔシャツ１枚でも大丈夫。
高宕観音を経由して、高宕山山頂に到着。
山頂で三人の中年ハイカーが、オーブンの鉄板焼きでキノコや肉を焼いて食べ、マッコリー
（韓国産のドブロク）を美味しそうに飲んでいました。
他に家族連れ（三人）が写真を撮っていますが、七人も山頂に居ると狭い。
家族連れのお父さんに写真を撮っていただきました（痩せている～！）。

八良塚コースから監視所コース後半、私の好きな「落ち葉トレイル」です、サクサク、カサカサ
と心地よい音が静寂の中、響きます。
何故だか、今回はキノコが何処にもありませんでした。
今日は、ハイカー２６名（内３組家族連れ）とすれ違い、石射太郎登山口に１４：１５ゴール。

１１/２０（土）「鋸山トレイランレース」の良い練習となりました。

人間ドック

■本日（11/10<水>）は、仕事を休み、同僚と２０年ぶりに人間ドックに行きました。


■人間ドック
早朝の電車で同僚と合流し、一路千葉駅へ。
ＪＲ千葉駅からセンシティ（1000）タワーの「Ｃロイヤルクリニック」に、近くにモノレールが
通っています。
８階に到着するとビジネスホテルの入り口のような自動ドアが見えて来ました。

０８：００　中に入るとフロンのような受付とゆったりとした待合室。
受付後（検査番号付与）、ロッカーで着替え、検査開始。
胸部Ｘ線から始まり、身体計測では、体脂肪率１０．６でした。
受診する人が増えて来ましたが、全体調整するチーフの看護師がＰＣモニターを監視
しながら各人の進捗状況（トラッキング）を判断しながら、瞬時に検査室（検査項目）を
指示していました。

視力、聴力、眼底、血液検査、腹部エコー等を検査し、いよいよ検査のメインイベント
「胃カメラ」です。私は毎年、会社の健康診断で「胃バリュウム検査」をしていますが、
今回、同僚が「胃カメラ」を切に希望したので、付き合うことにしました。
私は特に自覚症状はありません。
２年前、一度、君津Ｇ病院で経験しているので大丈夫と思い・・・。

喉の麻酔と腕に注射をしてから診察台に、女医さんが簡単な説明後、いざ開始。
胃カメラが喉を通過する時点で急に苦しくなり、吐き気がとまらず、「中断・リタイア」
しました。検査の方法がＧ病院と違っている。
同僚曰く、胃カメラは「我慢、我慢」で何とかクリアーしたとのこと。

昼食後、検査結果の説明を受け、二人とも特に問題なく、安心して帰りました。

帰宅すると、山の神は「仕方がないですね」と、一方、娘は「父さんは根性がない！」と。
次回は、「胃バリュウム」にしよう。

追記：同僚からメール「次回、胃カメラは他の病院で」やはり。

第２４回（２０１０）成田ＰＯＰラン大会/成田山参拝

■本日（11/7<日>）は、内みのわ走遊会のＳさんと、館山若潮走友会トライアスリートの
Ｅさん三人で千葉県「成田ＰＯＰラン大会」に参加。


■成田ＰＯＰラン大会
早朝の電車で千葉駅経由、成田駅に到着。大会会場のプレイテック・スタジアム（成田市
陸上競技場）は成田駅から徒歩５分の近さ。

○成田ＰＯＰラン大会は、“ＰＯＰＵＬＡＲ”の頭三文字の“ＰＯＰ”を採り、成田市民と全国の
スポーツ愛好者の健康増進と親睦を図り、だれでも気軽に参加できることをモットーとして
開催。

大会会場には大勢の参加者（５，１５３名）が集まっています。受付後、体育館でＥさんと
合流し、着替え、競技場へ。ハーフのスタートラインに、今回は控え目に１２０分に整列。
１０：００スタートですが、１分前に号砲が鳴りスタートとなりました。

コースは駅前の繁華街から直ぐに田園地帯を走ります。Ｅさんは今回、調子が悪く、直ぐに
私と併走することになり、皆さんが真剣にレースに挑んでいるのに二人で話しながら、ジョギ
ングのように走っていました。
１０ｋｍ地点通過後、二人とも後半に備え、パワージェルを流し込む。１５ｋｍ地点から登り坂
となり、Ｅさんは徐々にスパートし、視界から消えて行きました。

天候は曇りから晴れとなり、暑い、最後給水のポイントで補給し、ロングスパートする。
競技場前で、「青葉の森リレーマラソン」に一緒に参加したＴ夫妻の応援（ﾊｲﾀｯﾁ）を受け、トラックを
快走し、ゴールアーチを潜りゴール。
記録は１時間５５分、その後、Ｓさんのゴールを待つ間、Ｔ夫妻と話す。
Ｓさん余裕のゴール、本日「館山若潮マラソン」をエントリーするとのこと。
体育館に戻る途中、１０ｋｍに出場した走る仲間のＹさんに会いましたが、元気そうでした。
三人ともそれぞれタイムを残し、大会会場を後にしました。
Ｓさんは、来週「勝浦マラソン（ハーフ）」に参加。私は、「鋸山ﾄﾚｲﾙﾚｰｽ」に参加します。


■成田山参拝
毎回、Ｓさんと成田山に行きます。参道の「なごみの米屋」で昔ようかん（630円）を買う。
そして、昼食は、うな重（1,680円）、走った後は本当に美味しい。
成田山では「健走祈願」、今年走れたことに感謝、そして来年また祈願できるように。
菊の品評会、綺麗でした。

追記：11/10　ｵｰﾙｽﾎﾟｰﾂ写真　ﾊﾟｽﾜｰﾄﾞ　4155 を掲載

羽田国際空港/国立国会図書館/国会議事堂見学

■本日（11/1<月>）は、仕事が休みなので「ぶらり途中下車の旅」で東京へ。
10/21オープンした羽田国際空港の見学、国立国会図書館での資料調べ、国会議事堂の
見学、何時もの時刻に帰宅。

■羽田国際空港見学
東京モノレールで天王洲アイル駅から羽田空港国際ビル駅へ。モノレールは振動もなく快適
心地よい、それと車窓からの景色も良い。
１１：３０　３階に到着、直ぐ出国ロビーとなります。ちなみ到着ロビーは２階です。
４階の江戸小路には、ご飯屋や風呂敷、県別の物産展、中央には江戸舞台。江戸前横町の
お寿司屋には長蛇の列が。
５階の展望デッキには大勢の見学者が、平日なのに私の様に暇人が・・・。
東京ポップタウンのお店で、「日本のお土産」ガチャポン（300円）は、戦国武将＜伊達政宗の
用足＞でした。プラネタリウムの喫茶店（スターコーヒー）は入場３時間待ち。
ホットゾーンの博品館には、全長約５０ｍのスロットカーサーキット（ﾚｰｼﾝｸﾞｶｰ）迫力が
あります。Ovation Guitar（ｵﾍﾞｰｼｮﾝ　ｷﾞﾀｰ）の1/8スケールですが、非常に精巧に出来て
います。ｵﾍﾞｰｼｮﾝ　ﾄﾗﾃﾞｼｮﾅﾙｴﾘｰﾄ（1718-18）　４９９円（税込）、ｷﾞﾀｰとｷﾞﾀｰｽﾀﾝﾄﾞ。
他にGretsch（ｸﾞﾚｯﾁ）やZemaitis（ｾﾞﾏｲﾃｨｽﾞ）がありました。
約１時間で見学が終わり、浜松町へ、１５分で到着。成田空港と利便性が違います。

■国立国会図書館（東京本館）で資料請求
お昼時なので、６階の食堂で「新国会丼」を注文、６００円。親子丼の上にトンカツが載って
います。「親子（世襲政治）にカツ（勝）」「グリンピースは平和」「白いどんぶりはクリーン
政治」とのこと。
①ＰＣで資料（書籍等）を検索・請求　②約２０分待ちで資料受け取り　③資料を閲覧　④ＰＣ
で資料の複写を依頼　⑤約２０分待ちで複写資料を受け取り（B4 4枚　100円）
「飛脚の走法とその走力」ですが、内容は正直、今一でした。
コピー以外使用料は無料、やはり東京は良いな。

■国会議事堂見学（参議院参観）
１６：００から国会議事堂（参議院）を見学。参観ロビーには議事堂設計の懸賞当選図案
４図案が掲載されていました。
参議院議場は意外と小さく狭い感でした。中央広間は２階から６階まで吹き抜け、窓と天井
はステンドグラス、床は大理石のモザイク等、迫力がありました。
約１時間の見学でしたが、非常に良かったです。
山の神にも勧めました。やはり無料が良いとのこと。