肘・肩・腰

iPadにニュースが一度に沢山見る事が出来る。ってアプリをインストール。
まぁ、出て来る出て来る。
これじゃ、新聞要らないんじゃないの

でも、購読を辞めたら、
ジャイアンツのチケット貰えないし

で、その中に気になったニュースが一つ
それはコレ

シューズのせいなんですかね？
ウチの子供達、ダッシュでもバタバタと音がする。
踵着地なんですよね。

このニューズとは別に、裸足で歩いたり、走ったりが良い。と聞いたので、
早速、練習に導入。
中学校の校庭が芝生なので、裸足で歩くと気持ちいい

でも、即中止
大震災の後で、放射能がうんちゃらかんちゃら。って言われて
今度体育館の時にやってみようかな。

さて、ケガ繋がりで

低学年に移ってから、あまり訴えれないけど、
高学年の担当の時は、
年に一人位の割合で、「肘が痛いです。」

専門家でないので、「じゃ、今日はノースローで、病院に行って来なさい。」
ぐらいしか言えない。
勿論、素人が下手に触ってはいけないんだけど、

「肘が痛いです。」「じゃ、病院に行って来なさい。」
「治りました。」「じゃ、投げてみよう。」だけじゃダメだ。

痛みが出ない様に、
痛みが出て、病院でOKが出た後でも、
チェック出来る知識が欲しい。

随分、色々な本を読みました。
職場のリハから本を借りた事も（専門過ぎて、サッパリ）
そして、その得た知識を私だけが知っていてもダメで、
各家庭でチェック出来るチャートみたいなのが欲しい。って思ってました。
でも、そんな都合が良い本は無くって、
自分で作るしかないかな。と思いながらも、
そんなもん、パッっと出来るわけでも無く。
ウダウダしていたら、何年も経ってしまった


この前の土曜日。
母の日のプレゼントと家内の誕生日のプレゼントを探しにイオンへ

他人の買い物はどうしてあんなに疲れるでしょうね
って事で、私は本屋へ

スポーツコーナー
チョロッと棚を見ると、野球、肩、ひじ、腰の文字が
手に取ってみると、セルフチェックはもちろん、
ストレッチ、トレーニング、悪いフォームの連続写真。
こんな本を待っていたって感じ。

ただ、本棚に一冊だけ。ってのが潔癖性の私の購買意欲を下げました。
だって、折り目バンバンだったり、汚れてたら

チェックすると、折り目も無く、状態良好
ミンナ、野球の障害に興味がないのかな

チャートやチェックの仕方、ストレッチのページをスキャン。
コレを印刷して、各家庭で、練習前、練習後に活用してもらえば

都合が良い事に来週は今年度の総会。
印刷して、配ってもらおう

そして、やっぱり講習会もしたなぁ

野球 肩・ひじ・腰の鍛え方・治し方
日本文芸社 間瀬泰克監修