こたつで介護、
04時45分、部屋に戻る、
04時47分、左目にニフラン点眼液を点す、
04時50分、血圧を計る、 血圧:131、73、脈拍:78、
04時51分、2回目血圧を計る、 血圧:132、74、脈拍:78、
04時52分、体温、腹囲を計る、 体温:36.2、腹囲:90.0
04時53分、左目、ヒアルロン酸NAを点す、
04時54分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時55分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
04時56分、体重表に記入
歩数:2281歩、しっかり歩数:0歩、しっかり歩行時間:0分、
消費カロリー:75kcal、歩行距離:1.68Km、脂肪燃焼量:4.1g
体重:75.8㎏、筋肉率:28.74%、体脂肪率:26.4%、内脂肪
レベル:14、基礎代謝:1665Kcal、BMI:25.3、体年齢:66才
04時59分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
05時00分、クピオ、
05時07分、ナンプレ放題、
06時16分、ナンプレ放題終わらす、
06時18分、歯磨きして
06時28分、母屋へ、
妻まだ寝ていた、
06時30分、お勝手周りを清掃、
紙や段ボールもまとめておく、
07時10分、妻の部屋明かりを点ける、
07時30分、妻をトイレ、
07時40分、トイレから出て、歯磨き洗顔、
07時50分、妻を、ベッドに
08時00分、8枚切りハム・チーズ、
妻の、口まで運び食べさせる、
エンシュアリキッド、1/4
スポーツドリンク、
私も8枚切りハム・チーズ、レタス、
ゆで卵のトースト、
08時15分、妻に、薬を飲ませ、 薬を飲む、
08時20分、着替えさせ椅子に、
08時40分、迎えが来て、外で見送る、
08時50分、部屋に戻り、
09時00分、紙類と空き缶を、
09時45分、外に出して来る、
10時00分、洗濯物を持って、部屋に戻り、2階ベランダに干す、
10時40分、雨や風対策に、洋風すだれなどセットしておく、
10時50分、Facebook動画、大谷さん
11時10分、母屋へ行き、横のなってテレビを見ている、
11時30分、長男と次男が、イオンへ買い物に行く、
12時35分、長男と次男が買い物から帰って来る、
12時45分、チキンクリスブ2つ持って来てくれる、
12時50分、テレビを見ながら一つ食べる、
13時45分、車でコーナンへ
14時00分、でなみ板5尺5枚、
ステンレス製のフック50本入り、
普通合板2枚を買う、
14時15分、車を借りる、
(スマホの電話が繋がらないで困った、
QRコードでライン友達10%引きも出来なかった)
14時25分、部屋の玄関前におろす、
14時45分、車を返却する、
15時04分、コーナンで、庭用の砂利、3袋と
セメダインのタイルエースを買う、
15時20分、イエローハットに行く
タイヤに空気を入れる、
タイヤ担当の羽生さんと、
タイや価格交渉、アルミ付きで、
45000円交渉、
29日11時持ち込み、
15時35分、カードで支払う、
15時45分、家に戻る、
15時50分、お風呂を沸かす、
16時00分、母屋、雨戸を閉める、着替えを準備、
16時05分、部屋に戻り、洗濯物を取り込む、
16時10分、母屋へ持って行く、
16時35分、妻が帰って来る、
16時40分、スポーツウォターと
エンシュアリキッドを飲ませる、
16時45分、トイレ、そしてお風呂に入れる、
髪を洗う、
17時00分、妻を風呂から出し、体重を計り、(30.0㎏)
17時05分、着替えさせ、部屋に
17時08分、髪を乾かし、妻を椅子に、
17時10分、風呂場に戻り湯船に、
17時15分、風呂から出る、
17時20分、妻を車に乗せマルフジなどへ、
17時27分、農協牛乳1L 2コ、
黒酢で元気1L、
記憶対策YGドリンク、
もやしとキャベツセット、
キムチカップ、バナナ、
17時33分、コジカで支払う、
17時40分、業務スーパーへ
一食そばと焼きそば、2コずつ、
シナモンシリアル2コ、
食パン8枚切り、ガリガリ君10個、
木村ポキッコ
17時50分、レジ、
18時00分、家に戻る、
18時20分、部屋に戻り、買ってきたものを冷蔵庫へ、
18時25分、母屋に戻り、妻の傍に
スポーツウォターと
エンシュアリキッドを飲ませる、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる、
19時10分、冷まし、肉を切って妻の口へ、(4/5)
エンシュアリキッドも、
19時45分、妻、眠そう、
19時50分、食器を片付ける、
20時10分、妻をトイレ、
20時20分、妻、歯磨きさせベッドに寝かせる、
20時45分、部屋に戻る、
20時52分、薬を飲み
20時45分、左目にニフラン点眼液を点し
20時50分、歯磨き、
21時00分、左目、ヒアルロン酸NAを点す
ブログを書く、
21時30分、ホットメールチェック、
21時35分、「満雅堂」便り、
21時36分、Yahoo!メール、
21時40分、ジモティ
21時42分、Yahoo!メール、
21時52分、ブログを書く、
23時00分、妻の傍に行こう、